Schulung der Langhanteltechniken beim Ruder-Stützpunktkader Mannheim

Schulung der Langhanteltechniken beim Ruder-Stützpunktkader Mannheim

DE – Vor vielen Jahren hat Marcus Herrmann bei Christian Szebényi-Thomas eine Trainerfortbildung besucht und seit nunmehr 10 Jahren findet immer zu Beginn der neuen Vorbereitungssaison eine Techniküberprüfung der Langhantelübungen statt. Neben der Festigung, der Bewegungsabläufe vom Standumsetzen aus dem Hang, Kreuzheben und Kniebeugen hinten, bei dem älteren Sportler*innen findet auch immer eine Einführung in die Bewegungsabläufe der nächsten Rudergeneration statt.

EN – Many years ago, Marcus Herrmann attended an advanced training course for coaches with Christian Szebényi-Thomas and for 10 years now, a technique review of the barbell exercises has always taken place at the beginning of the new preparation season. In addition to the consolidation of the movement sequences of high hang power clean, deadlift and back squat for the older athletes, there is also always an introduction to the movement sequences of the next rowing generation.