Langhantelatheltik-Schule (Basic) 17.12.2017 Mannheim

 90,00

Adresse:

CrossFit Rhein-Neckar
Industriestraße 39
68169 Mannheim

Vorrätig

Beschreibung

Eure Coaches:

Christian Thomas
Martin Zawieja

Was trainieren / verbessern wir mit euch:

  • Nützliche Tipps zur Verbesserung eurer Langhanteltechniken
  • Individuelle Auswertung
  • Empfehlungen für das eigene Training

09:00 bis 16:00 Uhr

Basisübungen (Basic Lifts):

  • Kreuzheben
  • Kniebeuge vorn / hinten
  • Reißkniebeuge
  • Zug- und Druckbewegungen

Schnellkraftübungen (Olympic Lifts)

  • Standreißen und Reißen
  • Standumsetzen und Umsetzen
  • Standstoßen und Ausstoßen