Langhantelathletik: Langhanteltraining – Erlernen 23.-24.09.2017

 300,00

Adresse:

Athleten Club 1978 Forst e.V. 
Carl Benz Str. 8
76694 Forst

Vorrätig

Beschreibung

Langhanteltraining – Erlernen 23.-24.09.2017

Referenten:

Christian Thomas
Martin Zawieja

Seminartage:

23.-24.09.2017 von jeweils 09:00 – 16:30 Uhr

Inhalte:

1. Tag

  • Lernphasenmodell mit allen drei Lernstufen für:
    • Standreißen (Power Snatch) und Reißen (Snatch)
    • Standumsetzen (Power Clean) und Umsetzen (Clean)
    • Standstoßen (Power Jerk) und Ausstoßen (Split Jerk)
    • Kniebeuge (Squats)
  • Fehlererkennung und -korrektur

2. Tag

  • Biomechanik
  • Der Regelkreis (Fehlererkennung, Ursachenermittlung, Fehlerkorrektur, Hilfestellungen und Trainingsempfehlungen)
  • Erweiterung des Übungskatalogs (Spezialübungen)

Veranstaltungsort:

Athleten Club 1978 Forst e.V. 
Carl Benz Str. 8
76694 Forst.

Kosten:

Seminartag: 300,-€

Frühbucherrabatt bis 30.06.2017:

Seminartag: 260,-€  (-40€)