Langhantelathletik-Schule (Advance) 28.10.2017 Erfurt

 90,00

Adresse:

CrossFit Erfurt
An der Lache 26
99086 Erfurt

Vorrätig

Beschreibung

Eure Coaches:

Christian Thomas
Martin Zawieja

Was trainieren / verbessern wir mit euch:

  • Nützliche Tipps zur Verbesserung eurer Langhanteltechniken
  • Individuelle Auswertung
  • Empfehlungen für das eigene Training

Ablauf:

09:00 – 12:00 Uhr Reißen / snatch

Biomechanische Analyse der Olympischen Hebetechniken
(Reißen / snatch; Umsetzen / clean; Ausstoßen / jerk)

Biomechanische Kurvenverläufe (Hantel und Geschwindigkeit) und Parameter  Bilderreihe der einzelnen Bewegungsphasen im Umsetzen

13:00 – 16:00 Uhr Umsetzen / clean & Ausstoßen / jerk

Biomechanische Analyse der Olympischen Hebetechniken
(Reißen / snatch; Umsetzen / clean; Ausstoßen / jerk)

Biomechanische Kurvenverläufe (Hantel und Geschwindigkeit) und Parameter  Bilderreihe der einzelnen Bewegungsphasen im Umsetzen