Langhantelathletik-Schule (Basic) 07.10.2017 Schutterwald (Offenburg)

 90,00

Adresse:

Gorilla Box | CrossFit Ortenau
Schutterstraße 10
77746 Schutterwald

Vorrätig

Beschreibung

Eure Coaches:

Christian Thomas
Martin Zawieja

Was trainieren / verbessern wir mit euch:

  • Nützliche Tipps zur Verbesserung eurer Langhanteltechniken
  • Individuelle Auswertung
  • Empfehlungen für das eigene Training

Basisübungen (Basic Lifts):

  • Kreuzheben
  • Kniebeuge vorn / hinten
  • Reißkniebeuge
  • Zug- und Druckbewegungen

Schnellkraftübungen (Olympic Lifts)

  • Standreißen und Reißen
  • Standumsetzen und Umsetzen
  • Standstoßen und Ausstoßen