Langhantelathletik-Schule (Basic) 11.02.2018 Koblenz

 99,00

Adresse:

CrossFit Colblenz
Andernacher Straße 46
(Auf dem Hinterhof)
56070 Koblenz

Vorrätig

Beschreibung

Eure Coaches:

Christian Thomas
Martin Zawieja
Hartmut Winter

Was trainieren / verbessern wir mit euch:

  • Nützliche Tipps zur Verbesserung eurer Langhanteltechniken
  • Individuelle Auswertung
  • Empfehlungen für das eigene Training

Basisübungen (Basic Lifts):

  • Kreuzheben
  • Kniebeuge vorn / hinten
  • Reißkniebeuge
  • Zug- und Druckbewegungen

Schnellkraftübungen (Olympic Lifts)

  • Standreißen und Reißen
  • Standumsetzen und Umsetzen
  • Standstoßen und Ausstoßen

Zusätzliche Information

LHS

09.09.2017 Advance, 10.09.2017 Advance