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Tobias Schuhmacher vom Mannheimer Ruderverein Amicitia und Christian Thomas von Langhantelathletik haben sich von zwei Jahren auf einer Weiterbildungsveranstaltung des Ruderverbandes in der Südbadischen Sportschule Steinbach kennen gelernt. Seit dem wird Christian  von Tobias in regelmäßigen Abständen für die Techniküberprüfung in den Langhantelübungen seiner Schützlinge eingesetzt. „Gerade in der Winterpause haben wir die Zeit um an der Technik der Langhantelübungen zu arbeiten und um neue Bewegungen zu erlernen. Dabei spielen die Lernübungen im Trainingsplan genauso eine wichtige Rolle wie die Trainingsübungen.“ so Schuhmacher. Diesen Winter gilt es neben der technischen Überprüfung des Standumsetzen das Standreißen als neue Übung zu integrieren. Nach den ersten zwei Trainingseinheiten sind schon erste Erfolg zu erkennen.

2014-10-06 5Tobias Schuhmacher vom Mannheimer Ruderverein Amicitia 1876 und Christian Thomas von Langhantelathletik haben sich vergangenes Jahr auf einer Ruderweiterbildung in Steinbach kennen gelernt. „Die Qualität der Bewegungsausführung hat nicht nur im Boot, sondern auch an Land eine entscheidende Bedeutung“ so 2014-10-06 1Schuhmacher. Aus diesem Grund haben seine Schützlinge die vergangen zwei Wochen ein intensives Techniktraining im Standumsetzen und in den Kniebeugen mit Christian Thomas durchführen dürfen. Durch kleine Zwischenübungen, die bestimmte Bewegungsphasen betonen, sowie der Festlegung einer optimalen Erwärmung für das2014-10-06 3 Langhanteltraining konnten in dieser kurzen Zeit die Bewegungsausführungen auf ein neues Niveau gebracht werden. Trotz der geringen Intensitäten hat der eine oder andere Athlet neue Reiz versprüht, die durch einen kleinen Muskelkater begleitet wurden.

2014-01-09 1Im vergangen Jahr hat an der badischen Sportschule Steinbach eine Fortbildung für alle Rudertrainer stattgefunden. Der Themenschwerpunkt lag in der Auffrischung im Umgang und dem Training mit der Langhantel. Diese ist im Ruder seit vielen Jahren etabliert und kaum noch aus dem Krafttraining weg zu denken da die Bewegungsabläufe bei Rudern und beim Langhanteltraining nahezu identische sind. Man könnte fast meinen Langhanteltraining ist Rudern im Stehen.

Tobias Schuhmacher vom Mannheimer Traditionsverein Amicitia teilt die gleiche Auffassung, dass nicht nur im Boot Qualität gefordert ist sondern auch im Kraft- sowie Athletiktraining. Auf diesem Grund ist eine neue Kooperation mit ihm als Vertreter von Amicitia und Christian Thomas von Langhantelathleitk.de entstanden. In künftigen regelmäßigen Hospitationen und gemeinsamen Trainingseinheiten soll der qualitativ hohe Anspruch in den Langhantel- und Athletikübungen gesichert werden.