Athletik und Fitness Kurs an der BSPA Innsbruck mit der Unterstützung von Andrea und Martin Zawieja

Athletik und Fitness Kurs an der BSPA Innsbruck mit der Unterstützung von Andrea und Martin Zawieja

DE – Krafttraining mit der Langhantel in allen Altersbereichen ist nicht nur im Leistungssport sondern auch im Fitnessbereich ein wichtiger Bestandteil im modernen Athletiktraining. Gerade die Differenzierung in den Altersbereichen war von großem Interesse und wurde durch Tipps und Hilfestellungen für das tägliche Coaching verstärkt. Hier wurden Metaphern wie, „Hose anziehen“ (Bewegung im 1.Zug) oder „keine Ahnung“ (Armbeugung nach der Beschleunigungsphase) dankend angenommen.

 

EN – Strength training with the barbell in all age ranges is not only in competitive sports but also in fitness an important part of modern athletic training. Especially the differentiation in the age ranges was of great interest and was reinforced by tips and support for daily coaching. Metaphors such as „putting on pants“ (movement in the 1st move) or „no idea“ (arm bending after the acceleration phase) were gratefully accepted.