Archives For Aufwärmen

2016-02-04 3Sportservice Voralberg veranstaltet in Zusammenarbeit mit Langhantelathletik erstmalig einen Athletikworkshop für Trainer. Dr. Antje Peukert vom Sportservice Voralberg und Martin Zawieja von Langhantelathletik präsentierten den Teilnehmern 2016-02-04 2ein umfassendes Programm in Theorie und Praxis. Jeder Teilnehmer war gefordert sein Athletikkonzept auf den Prüfstand
stellen und mit neuen Impulsen der Referenten zu optimieren. In der Praxis galt ein besonderes Augenmerk dem Aufwärmen, dem Krafttraining sowie der allgemein athletischen Ausbildung in den einzelnen Sportarten.

2014-05-07 1Martin Zawieja von langhantelathletik.de begleitet die „heiße“ Phase der Handball Nationalmannschaft in Vorbereitung auf die wichtigen Qualifikationsspiele für die Weltmeisterschaft 2015 in Quatar. Am 06. und 13.06.2014 heißt der Gegner Polen. Beim Auftaktlehrgang in Hennef wurden auch athletische Akzente gesetzt. Neben den klassischen voraktivierenden Langhantelübungen zur Stabilität und Explosivität, wurde besonderes Augenmerk auf die Umsetzung in die Zielbewegung (Sprint, Sprung und Wurf) gelegt. Unterstützung bekam der Athletiktrainer, vom gemeinsamen Wegbegleiter Thorsten Ribbecke, selbst Athletiktrainer der HSG Wetzlar. Als gelernter Leichtathletiktrainer ein „leichtes“ das Team in den athletischen Grundfertigkeiten auf die Qualifikationsspiele vorzubereiten. Interessantes am Rande des Trainings. Martin Zawieja und Thorsten Ribbecke präsentierten ein individuelles Aufwärmprogramm mit der Langhantel. Zieh- und Schiebewettkämpfe (siehe Video und Bild) als Ganzkörperstabilisation in Vorbereitung auf das Athletiktraining.