23 Okt B-Trainer Ausbildung des Deutschen Ruder Verbandes im Zeichen des langfristigen athletischen Leistungsaufbaus
DE – Nicht nur Kinder lernen Krafttraining und eine altersgerechte Entwicklung des Krafttrainings stand im Mittelpunkt der B-Trainer Ausbildung am Stützpunkt in Ratzeburg sondern auch eine optimale Umsetzung der Trainingsinhalte auf der Vereinsebene. Das Erlernen der Langhantelübungen nur mit dem Besenstiel und die Entwicklung von Basiskrafttrainingsübungen gehört in die athletische Basisausbildung eines Ruderers. Alle Teilnehmer waren sich einig, „eine zu späte Integration von Krafttraining und die damit verbundene massive Progression verbirgt ein hohes Verletzungsrisiko“.
EN – Not only children learn strength training and an age-appropriate development of the strength training was the focus of the B-Trainer education at the base in Ratzeburg but also an optimal implementation of the training contents on the club level. Learning the barbell exercises only with the broomstick and the development of basic strength training exercises belongs to the athletic basic training of a rower. All participants agreed that „a too late integration of strength training and the massive progression associated with it hides a high risk of injury“.