Einführung des Langhanteltraining beim U17 Bundeskader Radsport Ausdauer

Einführung des Langhanteltraining beim U17 Bundeskader Radsport Ausdauer

DE – Josef Schüller (Nachwuchsbundestrainer : Straßen und Bahnrennsport Ausdauer männliche und weibliche Jugend) war überrascht wie schnell Christian Thomas seinen Schützlingen am HHG in Kaiserlautern die komplexen Langhanteltechniken beigebracht hat. Er hätte auch nicht gedacht , dass man recht früh damit beginnen kann mit leichten Zusatzgewichten zu arbeiten. Es stellt sich immer die Frage ab wann darf man „belasten“? Christian Thomas stellt dann die Gegenfrage: „Ab wann beginnt man in der eigenen Sportart „Belastungen“ zu steigern?“ Die Antwort ist immer die gleiche: „Wenn die Bewegungsqualität und- Ausführungen stimmen!“

 

EN – Josef Schüller (Junior National Coach : Road and Track Racing Endurance male and female youth) was surprised how quickly Christian Thomas taught his protégés the complex barbell techniques at the HHG in Kaiserlautern. He would also not have thought that one can start quite early to work with light additional weights. There is the question from when one may „load“. Christian Thomas then always asks the counter question: „At what point do you start to increase „loads“ in your own sport? The answer is always the same: „If the quality of movement and execution is right!“