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Auf Einladung der Sportdirektorin für den weiblichen Bereich im DFB, Tina Theune wurde Martin Zawieja von Langhantelathletik mit einer besonderen Referententätigkeit betraut. Neben der Hauptaufgabe Integration und Schulung des Langhanteltrainings im weiblichen Nachwuchsbereich der Fußball Frauen, stand das Thema Selbstvertrauen und Motivation für das athletische Training auf dem Programm. Martin Zawieja nahm die Aufgabe sehr gerne an, war er doch für sieben Jahre erfolgreich als Bundestrainer im weiblichen Bereich des Bundesverbandes deutscher Gewichtheber verantwortlich. Eine besondere Herausforderung scheint die Ausprägung des Überzeugungsgrades zu sein. Das bedeutet, sind Frauen einmal von der Notwendigkeit des Kraft- und Langhanteltrainings überzeugt, steht einem motivierten Einsatz nichts mehr im Wege. Das Argument der nicht gewünschten Muskelmassenzunahme konnte Martin Zawieja sehr schnell entkräften, bedient das Langhanteltraining nicht die klassische Hypertrophie der Muskulatur, sondern verbessert nachweislich die Verletzungsprophylaxe und die Verbesserung der Sprint- und Sprungleistung.

10626470_496663940458869_3587203771851126394_nAcht Wochen hat sich die Damenmannschaft vom Golfclub Lobenfeld im Krafttraining „gequält“. Nun hieß es Farbe bekennen. In Zusammenarbeit mit der Universität Heidelberg unter der Leitung von Daniel Bukac, sollte eine Praxisstudie nachweisen, welche Wirksamkeit das Krafttraining auf die Schlaglänge und die Schlägerkopfgeschwindigkeit hat. Das Krafttraining wurde von Martin Zawieja und Rita Brandt von Langhantelathletik begleitet und durchgeführt. Das Racket Center 10003523_496664040458859_9120163126744506428_nin Nußloch stellte freundlicherweise die Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. Die Damen zeigten sich im Training und im abschließenden Leistungstest hochmotiviert. Die Ergebnisse werden jetzt im Rahmen einer Studienarbeit ausgewertet und präsentiert. Positives Signal der Damenmannschaft, das Krafttraining soll auch während der Saison beibehalten werden. Ein gutes Körpergefühl bestätigen die Frauen der 1.Damennschaft bereits jetzt, was den Trainer und Golf Pro James Taylor, hoch erfreut.

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P1010388Eine langjährige Freundschaft verbindet die Rekordnational-torhüterin Silke Rottenberg und Martin Zawieja von www.langhantelathletik.de Bereits 2000 bei den Olympischen Spielen in Sydney lernt man sich kennen und fand auch fachliche Anknüpfungs-punkte. Als Torhüterin trainierte Silke nach einer Knieverletzung im Kraftraum mit der Langhantel und Martin Zawieja. Jetzt ist sie für den Nachwuchsbereich der Torhüterinnen im DFBdfb play verantwortlich und möchte den jungen Torhüterinnen eine gute athletische Ausbildung zukommen lassen. Martin Zawieja erstellte dazu eigens ein Krafttrainingskonzept. Am 13.08.2013 wurde eine erste Einführung im Umgang mit der Langhantel und anderen Athletik-übungen gestartet. Martin Zawieja und Jürgen Hofmann haben hier die ersten P1010369Eckpunkte für eine gute Zusammenarbeit gesetzt. Die Mädchen waren begeistert und verloren sehr schnell die Scheu vor dem Trainingsgerät Langhantel.