13 Dez Modul 2 Langhanteltraining am Bundesamt für Sport in der Schweiz ganz im Zeichen des EMTL Trainings
DE – Seit 10 Jahren unterrichten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja im Rahmen der Spezialisierung von Berufs- und Konditionstrainer am Bundesamt für Sport in Magglingen. Das EMTL Training in Vorbereitung auf das Maximalkrafttraining und den Spezialmethoden ist ein wichtiger Baustein im langfristigen Leistungsaufbau der Kraft. Hauptziel der EMTL Phase im Krafttraining, ist die Qualität der Bewegungsausführung und die notwendige Belastungsverträglichkeit, für eine nachhaltige Steigerung des Kraftniveaus.
EN – For 10 years Christian Szebényi-Thomas and Martin Zawieja have been teaching at the Federal Office of Sport in Magglingen as part of the specialization of professional and conditioning coaches. The EMTL training in preparation for the maximum strength training and the special methods is an important building block in the long-term performance building of strength. The main goal of the EMTL phase in strength training, is the quality of movement execution and the necessary load tolerance, for a sustainable increase in strength level.
FR – Depuis 10 ans, Christian Szebényi-Thomas et Martin Zawieja enseignent dans le cadre de la spécialisation des entraîneurs professionnels et de condition physique à l’Office fédéral du sport à Macolin. L’entraînement EMTL en préparation à l’entraînement de la force maximale et aux méthodes spéciales est un élément important dans le développement de la performance à long terme de la force. L’objectif principal de la phase EMTL dans l’entraînement de la force, est la qualité de l’exécution des mouvements et la tolérance à l’effort nécessaire, pour une augmentation durable du niveau de force.