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2016-06-08 1Das irische Gewichtheber Paar Steven und Sarah waren zu einem Trainingsbesuch in Mannheim. Langhantelathletik betreut seit geraumer Zeit die irische Nationalheberin im Gewichtheben, die bei Ihrem ersten internationalen Einsatz im Rahmen der Europameisterschaft in Norwegen, einen beachtlichen 16.Platz belegte. Die neue Vorbereitung zielt nun auf die im Winter stattfindende U23 Europameisterschaft in Israel ab. 2016-06-08 4Christian Thomas und Martin Zawieja hatten zur Techniküberprüfung die CrossFit Box Rhein-Neckar ausgesucht, ein Kooperationspartner von Langhantelathletik. Gregor Schregle als Boxowner und bekannter CrossFitter freute sich über eine gemeinsam Trainingseinheit mit allen Beteiligten.

2016-03-30 1Martin Zawieja von Langhantelathletik war der Einladung von Stephen Hyland, Besitzer und Trainer eines befreundeten Gewichtheber Clubs in Dublin gefolgt und hat eine Auswahl von irischen Gewichthebern eine intensive Technikschulung zukommen lassen. Der erste Tag stand ganz im Zeichen der biomechanischen Analyse. Jeder Sportler hatte die Möglichkeit seine eigene Technik auszuwerten und mit Hinweisen und 2016-03-30 3Trainingsübungen zur Verbesserung, auf Arbeitsblätter zu notieren. Am zweiten Tag wurden in Kleingruppen diese individuellen Technikschwerpunkte von Martin Zawieja im Training betreut. Im Nachgang haben die motivierten Heber nun die Möglichkeit, ähnlich der Langhantelschule in Deutschland, an den Fehlerbildern zu arbeiten, bis in 2 Monaten eine neue Langhantelathletikschule in Dublin folgt. Eine Teilnehmerin brachte die zwei Tage mit den Worten auf den Punkt, „endlich mal eine Schulung, die uns 2016-03-30 5individuell abholt und nicht nur optimal Zustände präsentiert“. Neben der Langhantelathletikschule wurde eine weitere Zusammenarbeit mit der besten Heberin Sarah Swan besprochen. Sie hat sich mit der Unterstützung von Langhantelathletik für die Gewichtheber Europameisterschaften 2016 in Norwegen qualifiziert.

2016-02-02 1Martin Zawieja von Langhantelathletik hat bereits seit geraumer Zeit die Trainingsplanung von Sarah Swan aus Irland übernommen. In Kooperation mit dem Heimtrainer Stephen Hyland wurde eine gemeinsame Planung für das Projekt Qualifikation Europameisterschaft auf den Weg gebracht. Die talentierte und hoch motivierte Sportlerin aus Dublin hat sich den gestellten Aufgaben der neuen Trainingskonzeption gestellt und erfolgreich umgesetzt. 2016-02-02 2Mit 70kg im Reißen und 87kg im Stoßen, war die Nominierung perfekt. Besonders die disziplinierte Umsetzung des Trainings hat den Erfolg gebracht. Ein Beispiel dafür, die deutliche Trennung von hohen Umfängen und Intensitäten in der Trainingsübung Kniebeuge innerhalb der Trainingswoche, war eine Basis für den Erfolg.

2015-05-07 1Christian Thomas und Martin Zawieja von Langhantelathletik waren im letzten Jahr auf Einladung einer CrossFit Box in Dublin auf Dienstreise und lernten die Gewichtheber Sarah und Stephen kennen. Stephen, stolzer Besitzer eines Gewichthebervereins in Irland und Sarah als ambitionierte 2015-05-07 2Gewichtheberin mit dem Ziel die Qualifikation für die U 23 Europameisterschaften zu erreichen. Langhantelathletik sagte bereits im letzten Jahr spontan Hilfe zu und stellte eine Trainingsplanung zusammen. Beide Sportler nahmen diese Situation zum Anlass, Heidelberg zu besuchen und ein privates Trainingslager im Rahmen einer Urlaubsreise durchzuführen. Highlights waren der Besuch und das Training im Showroom von Suprfit bzw. ITS, ein Partner von Langhantelathletik, die sich auf das Equipment 2015-05-07 3von Langhantelmaterial spezialisiert haben. Besonderer Höhepunkt war auch die Einladung von Martin Zawieja zum Gewichtheber Bundesliga Finale in Obrigheim. Eine Gegeneinladung ist bereits ausgesprochen, selbstverständlich mit einer Weiterbildung im Langhanteltraining für alle Mitglieder in Stephens Gewichtheberverein.