Referent:

Martin Zawieja

Diplomtrainer und Buchautor

Lehrwart im Gewichtheberverband NRW
Athletiktrainer in der Handball Bundesliga
Strenght and Conditioning Coach der Luxemburger Olympiamannschaft

Referent an der Trainerakademie Köln, BASPO (Schweiz), BSPA (Österreich), LIHPS (Luxemburg)

Inhalten:

Bewegungslehre

• Technikausbildung im Langhanteltraining (methodische Reihen)
• Die Wettkampfübungen im Gewichtheben
• Trainings- und Wettkampfvorbereitung
• Biomechanik
• Trainingsmittelkatalog
• Optimierung der Langhanteltechniken (Regelkreis zur optimalen Fehlererkennung und Behebung)

Trainingsmethodik

• Trainingsmittelkatalog
• Trainingsplanung im Langhanteltraining
• Kinder lernen Krafttraining
• Trainingslehre- und Methoden im Gewichtheben
• Integration der Langhanteltrainings in den Sport
• Langfristiger Leistungsaufbau Gewichtheben

Kompetenzentwicklung:

Persönlich und sozial-kommunikative Kompetenz

• Kann Gruppen führen und gruppendynamische Prozesse führen
• Kennt Grundregeln der Kommunikation
• Kennt und berücksichtigt entwicklungsmäßige Besonderheiten im Kinder- Jugendtraining
• Berücksichtigt geschlechtsspezifische Bewegungs- und Sportinteresse
• Handelt entsprechend der bildungspolitischen Interessen des DOSB und ist sich der allgemeinen Persönlichkeitsentwicklung von Kindern und Jugendlichen bewusst
• Kennt den Ehrenkodex der Trainer/innen

Fachkompetenz

• Umsetzung der Talenterkennung Förderung auf Vereinsebene im Gewichtheben bezogen auf die Strukturen, Funktionen und Bedeutung im Leistungssport
• Kann leistungsorientiertes Training und Wettkämpfe organisieren, Trainingsgruppen betreuen und begleiten
• Beherrscht alle Trainingsübungen laut Trainingsmittelkatalog
• Kennt die konditionellen und koordinativen Voraussetzungen im Gewichtheben
• Kennt das Regelwerk und die Sportordnung und kann sie entsprechend anwenden

Methoden- und Vermittlungskompetenz

• Verfügt über pädagogisches Grundwissen zur Planung, Organisation und Durchführung von Trainingseinheiten
• Fördert Eigeninitiative der Sportler/innen und gibt genügend Zeit zur Verarbeitung dieser Prozesse
• Beherrscht Grundprinzipien des systematischen und zielorientierten Lernens

Voraussetzungen:

• Mindestalter ist 16 Jahre
• Gültiger 1. Hilfe-Schein (nicht älter als 2 Jahre und keine Onlineausbildung)
• Ehrenkodex (wird im Seminar unterschieben)
• Vereinszugehörigkeit im DOSB (erwünscht)

Veranstaltungsort:

Ruderverein Münster von 1882 e.V.
Bennostraße 7
48155 Münster

Kosten:

Ausbildungskosten: 660,-€ (exkl. MwSt.)