PREMIUMSEMINAR ADVANCED AM 26.-27.09.2020

Langhanteltraining – Vertiefen (2 Tage)

Referent:

Christian Thomas

Inhalte:

1. Tag: 09:00 – 16:00 Uhr

• Fehlerbaum der Kniebeugen (squarts)
• Spezialisierung in der Biomechanik Reißen (Snatch)
• Übungen zur individuellen Technikverbesserung Reißen (Snatch)
• Key-Movements und Key-Transitions im Reißen (snatch)
• Fehlerbaum im Reißen (Snatch)
• Biomechanische Analyse der Hebetechniken im Reißen (Snatch)
• Spezialmethoden in der Trainingsplanung

2. Tag: 09:00 – 16:00 Uhr

• Spezialisierung in der Biomechanik Stoßen (Clean & Jerk)
• Übungen zur individuellen Technikverbesserung Stoßen (Clean & Jerk)
• Key-Movements und Key-Transitions im Stoßen (Clean & Jerk)
• Der Fehlerbaum im Stoßen (Clean & Jerk)
• Biomechanische Analyse der Hebetechniken im Stoßen (Clean & Jerk)
• Einsatz der Trainingsmethoden in den verschieden Sportarten

Veranstaltungsort:

Athleten Club 1978 Forst e.V. 
Carl Benz Str. 8
76694 Forst

Kosten:

Kompaktseminar: 289,-€