PREMIUMSEMINAR ADVANCED AM 26.-27.09.2020

Langhanteltraining – Vertiefen (2 Tage)

Referent:

Christian Thomas

Inhalte:

1. + 2. Tag: 09:00 – 16:00 Uhr

• Intensiveres Verständnis der Biomechanik in den Langhanteltechniken
• Erkennen und Korrigieren (inklusive erprobter Hilfsmittel und Hinweise) von Fehlern in den komplexen Langhanteltechniken
• Erweiterte Kenntnisse in der Krafttrainingsplanung: Makrozyklusplanung, Planen mit dem mittleren Hantelgewicht (MHG) als weitere wichtige Steuergröße im Intensitätstraining
• Anwendung von Spezialmethoden wie das Cluster- oder Minutentraining
• Integration des Langhanteltrainings in meinen Sport/Sportart

Veranstaltungsort:

Athleten Club 1978 Forst e.V. 
Carl Benz Str. 8
76694 Forst

Kosten:

Kompaktseminar: 289,-€