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PREMIUMSEMINAR ADVANCED 14.-15.11.2020 IN MÜNSTER

289,00 

Adresse:

Ruderverein Münster von 1882 e.V.
Bennostraße 7
48155 Münster

PREMIUMSEMINAR ADVANCED AM 14.-15.11.2020

Langhanteltraining – Vertiefen (2 Tage)

 

Referent:

 

Martin Zawieja

 

Inhalte:

 

1. + 2. Tag: 09:00 – 16:00 Uhr

 

  • Intensiveres Verständnis der Biomechanik in den Langhanteltechniken
  • Erkennen und Korrigieren (inklusive erprobter Hilfsmittel und Hinweise) von Fehlern in den komplexen Langhanteltechniken
  • Erweiterte Kenntnisse in der Krafttrainingsplanung: Makrozyklusplanung, Planen mit dem mittleren Hantelgewicht (MHG) als weitere wichtige Steuergröße im Intensitätstraining
  • Anwendung von Spezialmethoden wie das Cluster- oder Minutentraining
  • Integration des Langhanteltrainings in meinen Sport/Sportart

 

Veranstaltungsort:

 

Ruderverein Münster von 1882 e.V.
Bennostraße 7
48155 Münster

 

Kosten:

 

Kompaktseminar: 289,-€

 

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