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PREMIUMSEMINAR 24.-25.09.2022 IN FORST

344,00 

Adresse:

Athleten Club Forst 1978 e.V.
Carl-Benz-Straße 8
76694 Forst

Vorrätig

PREMIUMSEMINAR AM 24.-25.09.2022

Langhanteltraining – Erlernen, Korrigieren und Vertiefen (2 Tage)

Referent:

 

Christian Thomas

Sportwissenschaftler M.A. und Buchautor

 

Kraft- und Athletiktrainer DRIV
DHB Athletiktrainer Stützpunkt Mannheim (Hockey)
Kraft- und Athletiktrainer Bahnradteam Rheinland-Pfalz

 

Referent für Wissenschaft und Lehre Rheinland-Pfalz (GVRLP)
Referent an der Trainerakademie Köln, BASPO (Schweiz)

Inhalte:

 

1. + 2. Tag: 09:00 – 16:00 Uhr

 

  • Langhanteltechniken methodisch optimal für Euren Anwendungsbereich aufbereitet
  • Hauptfehler in den klassischen und komplexen Langhanteltechniken erkennen und korrigieren (inklusive erprobter Hilfsmittel und Hinweise)
  • Grundkenntnisse in der Krafttrainingsplanung: Trainingseinheit, Wochenplan, Pausengestaltung, Integration in den Trainingsprozess (Kraft- und alle anderen Trainingseinheiten)
  • Das notwendige EMTL Training als Basis für die Maximalkraftentwicklung
  • Intensiveres Verständnis der Biomechanik in den Langhanteltechniken
  • Erweiterte Kenntnisse in der Krafttrainingsplanung: Makrozyklusplanung, Planen mit dem mittleren Hantelgewicht (MHG) als weitere wichtige Steuergröße im Intensitätstraining
  • Anwendung von Spezialmethoden wie das Cluster- oder Minutentraining
  • Integration des Langhanteltrainings in meinen Sport/Sportart

Veranstaltungsort:

 

Athleten Club Forst 1978 e.V.
Carl-Benz-Straße 8
76694 Forst

 

Kosten:

 

Kompaktseminar: 344,-€ (inkl. MwSt.)

Fotos:

Sportargenturphotography – Klaus Gruber (Bild 1 und 2 von oben nach unten)

CrossSchnitt – Matthias Reuscher aka Matze (Bild 3 und 4 von oben nach unten)

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