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Das letzte Langhantelkompaktseminar von Martin Zawieja und Christian Thomas in diesem Jahr war mit Schweizer Beteiligung international aufgestellt. Die sehr guten Rahmenbedingungen in Forst haben wieder einmal optimale Voraussetzungen geboten. Robert Firnkes mit seinem Leistungszentrum war wieder einmal ein perfekter Gastgeber. Die Teilnehmer aus dem gesamten Bundesgebiet hatten ein sehr gutes Eingangsniveau, so dass Christian Thomas nach einer kleinen Einführung, in der „Tiefe“ der Langhanteltechniken mit den Teilnehmern arbeiten konnte. Der letzte Tag war für alle Langhantelfreunde nochmal ein „Leckerbissen“ in Sachen Trainingsplanung. Akribisch aufgearbeitet hat Martin Zawieja die Entwicklung der Maximalkraft im Langhanteltraining dargestellt, die dankend angenommen und mit vielen Detailfragen und Diskussionen versehen wurde. Jeder Teilnehmer konnte mit genügend individuellem Input für sein persönliches Training bzw. für die eigene Trainingsgruppe verabschiedet werden.