Die Kraft gehört zu den wichtigsten motorischen Grundeigenschaften, welche die körperliche Leistungsfähigkeit eines Trainierenden limitieren

Krafttraining wird gegenwärtig auf verschiedene Arten angeboten. Dieses Angebot reicht vom freizeit- bzw. gesundheitsorientierten Training bis hin zum professionellen Spitzensport. In Letzterem, wie auch in einem leistungsbezogenen Training gewinnt ein langfristig angelegtes und strukturiertes Kraft und Athletiktraining zur Konditionierung immer mehr an Bedeutung.
Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja blicken als ehemalige internationale Gewichtheber und Trainer auf eine lange Erfahrung im Bereich des Krafttrainings im Leistungssport zurück. Die eigenen Erfahrungen in der Sportart waren nicht hilfreich genug. Die enge Zusammenarbeit mit olympischen Sportarten und nichtolympischen Sportarten auf der Ebene von Stützpunkten und Nationalmannschaften in den letzten 20 Jahren hat beiden Kraft- und Athletiktrainern den nötigen intensiven Zugang für eine erfolgreiche athletische Leistungsentwicklung beschert.

Die Bedeutung eines modernen Kraft- und Athletiktrainings

Das Krafttraining als Konditionierung gewinnt in vielen Sportarten immer mehr an Bedeutung. Der Anschein, durch spezifische Bewegungen in der Sportart ein spezielles Krafttraining zu simulieren, hat sich leider nicht immer erfolgreich dargestellt. So sind bei Kraftmessungen oder anderen Analysen in verschiedenen Sportarten nicht nur muskuläre Defizite, sondern auch Mängel an schnellkraft- und statischen Fähigkeiten festgestellt worden.