Premiumseminar
in Schifferstadt
PREMIUMSEMINAR 19.-20.06.2027 IN SCHIFFERSTADT
Adresse:
KSC Schifferstadt
Am Sportzentrum 1
67105 Schifferstadt
Langhanteltraining – Erlernen, Korrigieren und Vertiefen
Referent:
Christian Szebényi-Thomas
Sportwissenschaftler M.A. und Buchautor
Kraft- und Athletiktrainer DRIV
DHB Athletiktrainer Stützpunkt Mannheim (Hockey)
Kraft- und Athletiktrainer Bahnradteam Rheinland-Pfalz
Referent für Wissenschaft und Lehre Rheinland-Pfalz (GVRLP)
Referent an der Trainerakademie Köln, BASPO (Schweiz)
Inhalte
1. + 2. Tag: 09:00 – 16:00
- Langhanteltechniken methodisch optimal für Euren Anwendungsbereich aufbereiten
- Hauptfehler in den klassischen und komplexen Langhanteltechniken erkennen und korrigieren (inklusive erprobter Hilfsmittel und Hinweise)
- Grundkenntnisse in der Krafttrainingsplanung: Trainingseinheit, Wochenplan, Pausengestaltung, Integration in den Trainingsprozess (Kraft- und alle anderen Trainingseinheiten)
- Das notwendige EMTL Training als Basis für die Maximalkraftentwicklung
- Intensiveres Verständnis der Biomechanik in den Langhanteltechniken
- Erweiterte Kenntnisse in der Krafttrainingsplanung: Makrozyklusplanung, Planen mit dem mittleren Hantelgewicht (MHG) als weitere wichtige Steuergröße im Intensitätstraining
- Anwendung von Spezialmethoden wie das Cluster- oder Minutentraining
- Integration des Langhanteltrainings in eure Sportart
Organisation
Veranstaltungsort:
KSC 07 Schifferstadt
Am Sportzentrum 1
67105 Schifferstadt
Kosten:
Kompaktseminar: 290,-€ (exkl. MwSt.)
Fotos:
Sportargenturphotography – Klaus Gruber (Bild 1 und 2 von oben nach unten)
CrossSchnitt – Matthias Reuscher aka Matze (Bild 3 und 4 von oben nach unten)