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Unsere Langhantelathletik-Seminare
Martin Zawieja und Christian Szebényi-Thomas möchten allen Sportlerinnen, Sportlern, Trainerinnen, Trainern, Physiotherapeutinnen, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftlern die Möglichkeit bieten das Langhanteltraining kennenzulernen und auszubilden. Dabei werden alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer über das etablierte System des Lernphasenmodells an die Vermittlung der Hebetechniken herangeführt. Eine praxisnahe, nachhaltige und individuelle Fehlererkennung und -korrektur sind ebenfalls Schwerpunkte des Seminars. Durch die mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Krafttrainingsplanung in fast allen Sportarten werden verschiedene Systeme zur Kraft- und Athletikentwicklung dargestellt. Abgerundet werden die Module durch die biomechanischen Analysen der Hebetechniken und die Verfeinerung der individuellen Bewegungsausführungen mit hilfreichen Tipps.
Dein Weg
Das Langhantelathletik-Seminar besteht aus den drei Schwerpunkten:
- Langhanteltraining Erlernen,
- Langhanteltraining Planen und
- Langhanteltraining Vertiefen.
Aus diesen Einzelmodulen entsteht unser Premium-Seminar. Das Premium-Seminar ist optimal für Einsteiger (ohne Vorwissen) und eignet sich auch perfekt für alle Sportlerinnen, Sportlern, Trainerinnen, Trainern, Physiotherapeutinnen, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler mit einschlägigen Langhantelerfahrungen.
Für alle Langhantelinteressierten, die sich noch tiefer mit der Thematik Langhanteltraining auseinandersetzen möchten bieten wir als Lehrwarte der Gewichtheberverbände Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz eine DOSB lizenzierte C-Trainer Ausbildung an.
Unsere Ausbildungsstruktur
Langhantelathletik steht für eine umfassende Krafttrainingsbegleitung.
Auf dein eigenes Profil bieten wir Dir ein bedarfsorientierten Einstieg in die Krafttrainingsplanung.
Beispiele für den Einstieg:
- Lernphasen: Ich habe noch keine Erfahrung im Langhanteltraining
- EMTL: Ich habe Kenntnisse im Langhanteltraining allerdings ohne Strukturen der Krafttrainingsplanung
- Maximalkraft: Ich habe schon nach Krafttrainingsplänen trainiert, leider stagniere ich aber in meinen Kraftleistungen
- Spezialmethoden: Ich habe genügend Maximalkraft für meine Sportart. Allerdings ist der Transfer in meine Sportart nicht optimal.
Veranstaltungsorte
Im Süden mit Christian:
KSC 07 Schifferstadt
Am Sportzentrum 1
67105 Schifferstadt
KSV Grünstadt
Neugasse 17a
67269 Grünstadt
Im Norden mit Martin:
Ruderverein Münster von 1882 e.V
Am Mittelhafen 42
48155 Münster