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Trainingsplanung 1.0

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TRAININGSPLANUNG 1.0

Der Leitfaden für die Steigerung der Kraftleistung

 

Mit diesem Trainingshandbuch für die Praxis erhalten Sie Anleitungen zu:

 

  • einen optimalen Weg zur Entwicklung der Kraftsteigerung für jede Sportart
  • eine Trainingsplanung vom Erlernen einer Kraftübung bis hin zur Ausprägung auf einem individuellen Niveau
  • schrittweisen Anfertigung von Krafttrainingsprogrammen von der Trainingsübung bis zum fertigen Trainingsplan für den Sportler
  • der EMTL – Planung, als wichtiges Bindeglied der Trainingsplanung zwischen einer Lern- und einer Trainingsübung auf Maximalkraftniveau
  • jeder Planungsebene, von einer einfachen Gestaltung eines Wochenplans bis hin zur detaillierten Planung eines Trainingsabschnitts

 

Viel Erfolg

 

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Artikelnummer: TP-1.0 Kategorie: