05 Mrz Athletik und Fitness Kurs an der BSPA Innsbruck mit der Unterstützung von Andrea und Martin Zawieja
Posted at 08:00h
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DE - Krafttraining mit der Langhantel in allen Altersbereichen ist nicht nur im Leistungssport sondern auch im Fitnessbereich ein wichtiger Bestandteil im modernen Athletiktraining. Gerade die Differenzierung in den Altersbereichen war von großem Interesse und wurde durch Tipps und Hilfestellungen für das tägliche Coaching verstärkt. Hier wurden Metaphern wie, „Hose anziehen“ (Bewegung im 1.Zug) oder „keine Ahnung“ (Armbeugung nach der Beschleunigungsphase) dankend angenommen. EN - Strength training with the barbell in all age ranges is not only in competitive sports but also in fitness an important...