C-Trainer Tag

17 Nov.

Posted at 08:08h in News

DE - Mit dem Langhantel Übungskatalog von Langhantelathletik wurde der diesjährige Langhanteltrainer der INAPS in Luxemburg gestartet. Christian und Martin sind uns einig, dass eine „einfache“ Einweisung in die olympischen Hebetechniken nicht ausreichend für eine optimale Leistungsentwicklung im Krafttraining ist. Viele Sportler aus den Sportarten klagen über Stagnationen der Leistungsentwicklung, die vielfach auf nicht korrekte Bewegungsabläufe und eine nicht zielgerichtete Trainingsplanung hinweist. Aus diesem Grund hat der verantwortliche Mitarbeiter der INAPS, Joe Piret, diese fundierte Ausbildung für Trainer in den Luxemburger Fachverbänden neu aufgelegt. EN -...

13 Nov.

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DE - Neben dem 2.Modul der Lizenzausbildung C-Trainer Gewichtheben in Münster, waren sechs weitere Trainer im Rahmen der notwendigen 15LE für eine Lizenzverlängerung im Leistungszentrum in Münster anwesend. Die Schwerpunkte des Lehrgangs waren die Umsetzung von Kindertraining auf der Basis einer kleinen Trainingsfläche. Keine leichte Aufgabe für mich als Lehrwart und Referent, ohne eine Sporthalle. Die Spielformen, wie z.B. die Stationserfüllung oder das Leiterspiel machte eine Umsetzung möglich. Ein weiteres Highlight waren die alternativen Möglichkeiten für eine methodische Reihe im Gewichtheben. Neben dem klassischen Lernweg...

02 Dez.

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DE - Die Lizenzausbildung C Trainer Gewichtheben Leistungssport des Gewichtheber Verbandes NRW mit 4 Modulen ausschließlich an Wochenenden erfreut sich nach wie vor absoluter Beliebtheit. 13 Teilnehmer aus unterschiedlichen Sportarten und dem Gewichtheben wurden am neuen Ruder Leistungszentrum in Münster geschult. Schwerpunkte im 1.Modul waren die methodischen Reihen der olympischen Hebetechniken und der Trainingsmittelkatalog mit allen wichtigen Langhantelübungen in Theorie und Praxis. Wichtige Erkenntnis nach dem 1.Modul, beim Erlernen von Reißen und Stoßen ist die Kopplungsphase (Umgruppieren) und das Abbremsen Hantel in der tiefen Hockposition...

31 Okt.

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DE - In diesem Jahr haben sich 11 Trainer*innen auf dem Weg gemacht in Rheinland-Pfalz die C-Lizenz im Gewichtheben bei Christian Szebényi-Thomas zu absolvieren. In mehreren Präsenzwochenende beim KSC Schifferstadt, Onlinephasen und der Bearbeitung von Hausaufgaben wurden die Inhalte Schritt für Schritt den Teilnehmern nähergebracht. Die Termine für Ausbildung in 2025 sind bereits in Planung. EN - This year, 11 coaches set out to complete the C-licence in weightlifting with Christian Szebényi-Thomas in Rhineland-Palatinate. The content was taught to the participants step by step in several...

05 Jan.

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DE - Der Abschlusslehrgang im Rahmen der C-Trainer Ausbildung Gewichtheben war noch einmal mit echten Highlights gespickt. Neben der Winwota Software Schulung für eine computergestützte Trainingsplanung im Verein, hatte die CorssFit Box Tremonia in Dortmund keine Mühen gescheut und eine Trainingsgruppe von Athleten*innen für eine praxisnahe Aufgabenstellung zur Verfügung gestellt. Jeder angehende Trainer konnte mit einem Sportler in der eins zu eins Situation seine gelernten Fähigkeiten und Fertigkeiten unter Beweis stellen. Der Lehrwart zeigte sich begeistert und fungierte als Supervisor mit einer abschließenden Feedback-Runde. Ein herzliches...

04 Dez.

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DE - Der Lehrwart des GVNRW Martin Zawieja hatte sich für das 3.Modul der Trainerausbildung in der CrossFit Box Tremonia in Dortmund etwas Besonderes einfallen lassen. Die Gruppe wurde kurzerhand geteilt. Die Hälfte der Teilnehmer hatte die Aufgabe die erlernten Trainingsprinzipien in eine konkrete Wochentrainingsplanung zu übertragen. Dazu diente zum einen der erarbeitete Makrozyklus und zum anderen fingierte Problemstellungen in den Wettkampfübungen Reißen und Stoßen. Die andere Hälfte des Teilnehmerfeldes hatte die Möglichkeit die eigene Sportliche Technik im Reißen oder Stoßen testen zu lassen. Hier...

10 Nov.

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DE - Eine gelebte Kooperation zwischen dem Gewichtheber Verband NRW und dem Strength Club Tremonia dokumentiert den regen Zulauf in der Trainerausbildung. Mit 15 Teilnehmern und einen weiteren Lehrgang im Dezember 2023 in Dortmund ist das Interesse an eine kompetente und etablierte Ausbildung im Langhanteltraining ungebrochen. Das 1.Modul im Rahmen des C-Trainer Lehrgangs 2023 stand ganz im Zeichen der methodischen Reihen zum fundierten Erlernen der olympischen Hebetechniken und weiteren wichtigen Hauptübungen aus dem Gewichtheben. Der Regelkreis zur Optimierung der Bewegungsabläufe rundete das 1.Modul ab. Für...

08 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Das Thema Krafttraining im Kindes- und Jugendalter hat heute immernoch einige Vorurteile obwohl in diesem Alter der Grundstein für Bewegungsabläufe und perspektivische Höchstleistungen gelegt wird. Christian Szebényi-Thomas hat in Hamburg bei der C-Trainerausbildung im Eishockey die herrschenden Vorurteile mit den Trainern kontrovers diskutiert und aktuelle wissenschaftliche Erkenntnis für eine frühzeitige Integration vorgestellt. Neben der Theorie stand vor allem die praktische Umsetzung in das Vereinstraining mit geringen Materialaufwand und einem spielerischen Charakter auf der Tagesordnung. EN - The topic of strength training in childhood and...

21 Okt.

Posted at 06:28h in News

DE - Bereits zum zweiten Mal findet in diesem Jahr die C-Trainerausbildung des GVRLP mit Christian Szebényi-Thomas statt. Neben den Methodischen Reihen zum Erlernen der Langhanteltechniken stand vor allem die Fehlererkennung und Korrektur, sowie die Trainingsplanung im Vordergrund des ersten Moduls. Gerade die Trainingsplanung hat einige AHA-Momente mit sich gebracht und eigene Pläne von Heimtrainern wurden aus einem anderen Blickwinkel gesehen und verstanden. EN - Already for the second time this year the C-trainer education of the GVRLP with Christian Szebényi-Thomas takes place. In addition to...

09 Aug.

Posted at 11:22h in News

DE - Lehrwart Martin Zawieja staunte nicht schlecht über den sehr regen Zulauf beim aktuellen C Trainer Lehrgang Gewichtheben im Gewichtheberverband NRW am Ruderleistungszentrum in Münster. Besonders die Vielfalt der Teilnehmer und das große Interesse am Langhanteltraining und Gewichtheben ist bemerkenswert. Die Qualität der Ausbildung und die Vielseitigkeit der Einsetzbarkeit hat sich durchgesetzt und ist eine wichtige Initiative für die Entwicklung des Langhanteltrainings und der Wettkampfsport Gewichtheben in unserem Verband. Das 1.Modul stand ganz im Zeichen der methodischen Reihen zum Erlernen des Gewichthebens. Martin Zawieja...