06 März Die Arbeit im Kraftraum hat sich gelohnt
Posted at 14:25h
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DE - Tim Steinfurth aus Eppstein hat die Deutsche Winterwurf Meisterschaft im Hammerwerfen gewonnen. Herzlichen Glückwunsch. Unsere Zusammenarbeit mit dem Heimtrainer Klaus Steinfurth hat jetzt Früchte getragen. Tim ist seit mittlerweile 2 Jahren in meiner persönlichen Betreuung im Krafttraining. Der kontinuierliche Aufbau der leistungsrelevanten Übungen wie Reißen, Umsetzen und Kniebeuge hat im ersten Schritt die notwendige Kraftbasis für die spezifische Kraft entwickelt. Die spezifische Kraft (Langhantelübungen mit einer hohen Transferleistung für den Hammerwurf) wurde dann vom Heimtrainer Klaus in spezifische Leistungen umgesetzt. EN - Tim Steinfurth...