Para Tag

23 Okt.

Posted at 08:00h in News

DE - Ein kompletter Medaillensatz Gold, Silber, Bronze und einen sehr guten 6.Platz beschreibt eine erfolgreiche Weltmeisterschaftsbilanz aus der Sicht des Deutschen Ruderverbandes. Die Zusammenarbeit mit dem Bundestrainer Marc Stallberg und die damit verbundene strategisch gute Vorbereitung des Krafttrainings macht mich mega stolz auf meine Mannschaft. EN - A complete set of medals – gold, silver, bronze – and a very good sixth place describe a successful World Championship result from the perspective of the German Rowing Association. The collaboration with national coach Marc Stallberg and...

20 Okt.

Posted at 08:00h in News

DE - In Frankenthal wurde die erste Sportbox im Ostparkstadion durch den Oberbürgermeister Dr. Nicolas Meyer offiziell eröffnet. Jeder hat nur die Möglichkeiten das Equipment aus der Box für sein eigenes Training zu nutzen. Rainer Wolf als Sportkreisvorsitzender und Christian Szebényi-Thomas als Sportkreisjugendleiter haben diesem Event beigewohnt. EN - In Frankenthal, the first sports box in the Ostparkstadion was officially opened by Mayor Dr Nicolas Meyer. Everyone is free to use the equipment from the box for their own training. Rainer Wolf, chairman of the sports...

17 Okt.

Posted at 08:00h in News

DE - Mit über 30 Teilnehmer war die diesjährige B Trainer Ausbildung am Ruderzentrum in Ratzeburg ausgebucht. Das zeigt, dass die Bereitschaft einen Trainerposten im Rudern zu übernehmen ungebrochen zu sein scheint. Als Referent für das Krafttraining war die Herausforderung gerade im praktischen Bereich nicht zu unterschätzen. Dem nicht genug, für eine lebhafte Unterstützung sorgte die Internats Trainingsgruppe, die eine gute Bewegungsorientierung in den olympischen Hebetechniken präsentierte und somit einen guten Vorzeigecharakter für den Trainerlehrgang darstellte. EN - With over 30 participants, this year's B coach...

15 Okt.

Posted at 08:00h in News

DE - Der Zulauf und das Interesse an der C-Trainerausbildung im Gewichtheberverband Rheinland-Pfalz ist ununterbrochen. Auch in diesem Jahr haben 12 Teilnehmer den Weg auf sich genommen tiefer in die Materie des Langhanteltrainings einzusteigen. In den letzten Ausbildungsmodulen konnten die Themen: „Methodische Reihen, Fehlererkennung und Korrektur, Biomechanik, sowie der Trainingsmittelkatalog, Trainingsplanung und Kinder lernen Krafttraining“ erfolgreich vermittelt werden. Im letzten Modul werden die noch ausstehenden Themen besprochen und die Prüfungen der Teilnehmer vorbereitet. EN - The popularity and interest in C-level coach training at the Rhineland-Palatinate...

22 Sep.

Posted at 10:00h in News

DE - Seit mittlerweile über 10 Jahren werde ich als Referent für Krafttraining bei der höchsten Ausbildungsstufe des Volleyball Verbandes eingesetzt. Das Vertrauen des verantwortlichen Lehrreferenten Dr. Czimek in die Inhalte von Langhantelathletik als wichtige Transferleistung für den Volleyball Leistungssport ist ungebrochen. Die intensiven Diskussionen in den Bereichen Anpassungen und Übertrag auf die spezifische Leistung zeigen deutlich den Bedarf und die Notwendigkeit eines zielgerichteten Kraftrainings. Besonders stolz macht mich die Auswertung mit einer Schulnote 1,3. EN - For over 10 years now, I have been working...

18 Sep.

Posted at 21:56h in News

DE - Das wettkampfnahe Krafttraining mit den dazugehörigen Spezialmethoden war der Schwerpunkt für mich bei der zentralen Vorbereitung auf die WM 2025 im Rudern. Unter optimalen Bedingungen am Stützpunkt in Ratzeburg habe ich die das modifizierte Krafttraining nochmals „unter die Lupe genommen“. Das Team hat gut trainiert und freut sich auf die Herausforderung in China Ende September. EN - Competition-oriented strength training with the associated special methods was the focus for me during my central preparation for the 2025 World Rowing Championships. Under optimal conditions at...

02 Juni

Posted at 07:16h in News

DE - Meine Freude (Martin) ist riesengroß: Ich habe mit der Krafttrainingsplanung für die beiden Pararuderer den optimalen Weg gefunden. Kathrin und Valentin haben in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung die mühevollen Kraft Spezialmethoden nicht nur bestmöglich umgesetzt, sondern auch den notwendigen Transfer ins Boot realisiert. Herzlichen Glückwunsch an Euch zum erkämpften Europameistertitel. EN - My (Martin's) joy is huge: I have found the optimal way with the strength training planning for the two para-rowers. Kathrin and Valentin have not only implemented the arduous special strength methods in...

30 Aug.

Posted at 16:04h in News

DE - Seit 10 Monaten unterstützt Martin Zawieja das Ruder Para Team von Bundestrainer Marc Stallberg im Krafttraining. Die ersten Erfolge basieren auf eine zielgerichtete Übungsauswahl und Trainingsplanung. In regelmäßigen Kaderlehrgängen am Stützpunkt in Essen erfolgt ein fortlaufendes Monitoring des Trainings. Unter anderem ist die Qualität der Langhantelübungen ein großer Schwerpunkt in den Trainingseinheiten. EN - Since 10 months Martin Zawieja supports the rowing para team of national coach Marc Stallberg in strength training. The first successes are based on a targeted exercise selection and training...

14 Feb.

Posted at 11:03h in News

DE - Marc Stallberg, seines Zeichens neuer Bundestrainer Para Rudern im DRV, hat Martin Zawieja gebeten, das Krafttraining für alle Kaderathleten in Zusammenarbeit mit den Heimtrainern zu planen. Bei der Auftaktveranstaltung am Ruderzentrum Essen wurde neben wichtigen Leistungsüberprüfungen auch der Übungskatalog und die Periodisierung für die nächsten sechs Wochen festgelegt. Für Martin Zawieja eine neue Herausforderung, die von den Teilnehmern mit viel Motivation für aufgenommen wurde. EN - Marc Stallberg, in his capacity as the new national coach for Para rowing in the DRV, has asked...