Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja haben sich mit Ihrem Unternehmen Langhantelathletik dem Erlernen, Trainieren und Planen des Langhanteltrainings verschrieben. Beide Autoren blicken mittlerweile auf eine über zwanzigjährige Trainingserfahrung in fast allen olympischen und nichtolympischen Sommer- und Wintersportarten zurück. Diese Erkenntnisse bieten die erfahrenen Trainer in dem Praxisbuch „Trainingsplanung 1.0 – Der Leitfaden für die Steigerung der Kraftleistung“ an.
Betrachtet man die aktuelle nationale und internationale Literatur zum Thema: „Trainingsplanung zur Kraftentwicklung in den Sportarten“, findet man unweigerlich eine ausgeprägte Erwartung von Methoden zum Muskelaufbau und zur Hypertrophie. Decken diese Zielstellungen die Wünsche der Sportarten ab? Haben wir im modernen Leistungssport nicht auch andere Zielstellungen zu erfüllen?
Christian und Martin beschreiben mit diesem Arbeitsbuch für die Trainingspraxis einen Weg zu einer individualisierten und nachhaltigen Kraftentwicklung für jede Sportart. Die Inhalte werden systematisch aufgebaut und schrittweise erklärt. Hier fließen Erfahrungen im Bereich der Trainingsplanung und deren Weiterentwicklung der letzten Jahrzehnte ein, die regelmäßig einer Aktualisierung unterzogen werden.
