Para Tag

18 Sep.

Posted at 21:56h in News

DE - Das wettkampfnahe Krafttraining mit den dazugehörigen Spezialmethoden war der Schwerpunkt für mich bei der zentralen Vorbereitung auf die WM 2025 im Rudern. Unter optimalen Bedingungen am Stützpunkt in Ratzeburg habe ich die das modifizierte Krafttraining nochmals „unter die Lupe genommen“. Das Team hat gut trainiert und freut sich auf die Herausforderung in China Ende September. EN - Competition-oriented strength training with the associated special methods was the focus for me during my central preparation for the 2025 World Rowing Championships. Under optimal conditions at...

02 Juni

Posted at 07:16h in News

DE - Meine Freude (Martin) ist riesengroß: Ich habe mit der Krafttrainingsplanung für die beiden Pararuderer den optimalen Weg gefunden. Kathrin und Valentin haben in der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung die mühevollen Kraft Spezialmethoden nicht nur bestmöglich umgesetzt, sondern auch den notwendigen Transfer ins Boot realisiert. Herzlichen Glückwunsch an Euch zum erkämpften Europameistertitel. EN - My (Martin's) joy is huge: I have found the optimal way with the strength training planning for the two para-rowers. Kathrin and Valentin have not only implemented the arduous special strength methods in...

30 Aug.

Posted at 16:04h in News

DE - Seit 10 Monaten unterstützt Martin Zawieja das Ruder Para Team von Bundestrainer Marc Stallberg im Krafttraining. Die ersten Erfolge basieren auf eine zielgerichtete Übungsauswahl und Trainingsplanung. In regelmäßigen Kaderlehrgängen am Stützpunkt in Essen erfolgt ein fortlaufendes Monitoring des Trainings. Unter anderem ist die Qualität der Langhantelübungen ein großer Schwerpunkt in den Trainingseinheiten. EN - Since 10 months Martin Zawieja supports the rowing para team of national coach Marc Stallberg in strength training. The first successes are based on a targeted exercise selection and training...

14 Feb.

Posted at 11:03h in News

DE - Marc Stallberg, seines Zeichens neuer Bundestrainer Para Rudern im DRV, hat Martin Zawieja gebeten, das Krafttraining für alle Kaderathleten in Zusammenarbeit mit den Heimtrainern zu planen. Bei der Auftaktveranstaltung am Ruderzentrum Essen wurde neben wichtigen Leistungsüberprüfungen auch der Übungskatalog und die Periodisierung für die nächsten sechs Wochen festgelegt. Für Martin Zawieja eine neue Herausforderung, die von den Teilnehmern mit viel Motivation für aufgenommen wurde. EN - Marc Stallberg, in his capacity as the new national coach for Para rowing in the DRV, has asked...