30 Aug Para Team des Deutschen Ruderverbandes gewinnt Bronze bei der Europameisterschaft mit der Unterstützung von Martin Zawieja
DE – Seit 10 Monaten unterstützt Martin Zawieja das Ruder Para Team von Bundestrainer Marc Stallberg im Krafttraining. Die ersten Erfolge basieren auf eine zielgerichtete Übungsauswahl und Trainingsplanung. In regelmäßigen Kaderlehrgängen am Stützpunkt in Essen erfolgt ein fortlaufendes Monitoring des Trainings. Unter anderem ist die Qualität der Langhantelübungen ein großer Schwerpunkt in den Trainingseinheiten.
EN – Since 10 months Martin Zawieja supports the rowing para team of national coach Marc Stallberg in strength training. The first successes are based on a targeted exercise selection and training planning. In regular squad training courses at the base in Essen, continuous monitoring of the training takes place. Among other things, the quality of the barbell exercises is a major focus in the training sessions.