Schulung Tag

09 Dez

Posted at 12:53h in News

DE - Die innovative Trainingsstätte X-thletik von Sebastian Kaul hat zur 2. Fortbildung nach Bochum eingeladen. Martin Zawieja stellte als Referent die Qualität der Trainingsübungen und die Einordnung in die Therapiestunde in den Vordergrund. Besonders hervorgehoben wurde der individuelle Einstieg auch für Trainierende ohne Kraft- und Langhantelerfahrung. EN - The innovative training facility X-thletik of Sebastian Kaul has invited to the 2nd training in Bochum. Martin Zawieja as a speaker focused on the quality of the training exercises and the integration into the therapy session. Particularly...

25 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Im Rahmen des langfristigen Leistungsaufbaus hat der Deutsche Schwimm-Verband 2017 eine Krafttrainingskonzeption für den Schwimmsport auf den Weg gebracht. Der Einstieg in das Krafttraining beginnt jedoch früher mit dem Erlernen von verschieden Techniken und eine spielerische Heranführung an unterschiedlichste Kraftfähigkeiten. Im Rahmen der B-Trainerausbildung wurde Christian Szebényi-Thomas vom Badischen Schwimmverband geladen um über diesen Bereich mit den Trainern divers zu diskutieren, da oft noch viele Vorurteile zu diesem Thema bestehen, die einer wissenschaftlichen Argumentation nicht standhalten können. EN - In 2017, the German Swimming...

21 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Der ein bis zwei Mal im Jahr stattfindenden Inhouse Weightlifting Workshop mit Christian Szebényi-Thomas von Langhantelathletik gehören schon seit einigen Jahren zu den festen Programmpunkten von Boxmiteigentümer Amin Serdarevi von CrossFit Neuss. Die Teilnehmer haben nicht nur die Möglichkeit ihre Hebetechniken über ein biomechanisches Messsystem analysiert zu bekommen, sondern erhalten über den Einsatz von einfachen Hilfsmittel, wie Taps und Besenstiel, Tipps und Tricks um ihre individuellen Techniken im weiteren Training zu optimieren. EN - The in-house weightlifting workshop with Christian Szebényi-Thomas from Langhantelathletik, which...

14 Okt

Posted at 07:00h in News

DE - Vor vielen Jahren hat Marcus Herrmann bei Christian Szebényi-Thomas eine Trainerfortbildung besucht und seit nunmehr 10 Jahren findet immer zu Beginn der neuen Vorbereitungssaison eine Techniküberprüfung der Langhantelübungen statt. Neben der Festigung, der Bewegungsabläufe vom Standumsetzen aus dem Hang, Kreuzheben und Kniebeugen hinten, bei dem älteren Sportler*innen findet auch immer eine Einführung in die Bewegungsabläufe der nächsten Rudergeneration statt. EN - Many years ago, Marcus Herrmann attended an advanced training course for coaches with Christian Szebényi-Thomas and for 10 years now, a technique review...

07 Okt

Posted at 07:00h in News

DE - Ganz im Zeichen des Kindertrainings und der Biomechanik wurden die Schwerpunkte im Rahmen der C-Trainerausbildung 2022 des GVNRW gesetzt. Auf der Basis des Buches von Martin Zawieja „Kinder lernen Krafttraining“, wurde die Vielseitigkeit im Krafttraining und die Notwendigkeit eines altersgerechten Erlernens der Langhantelübungen in den Vordergrund gestellt. Die notwendigen biomechanischen Kenntnisse wurden praxisnah ebenfalls mitgeliefert. Zusammenfassend betrachtet wird unsere Sportart Gewichtheben nur mit innovativen und modernen Trainingsinhalten einen weiteren Zulauf von jungen Sportler*innen erreichen können. EN - Children's training and biomechanics were the focus...

04 Okt

Posted at 07:00h in News

DE - Das Thema Langhanteltraining spielt auch bei der A-Trainerausbildung des Deutschen Tischtennis Bundes (DTTB) eine wichtige Rolle. Sehr früh wurde erkannt, dass neben den sportartspezifischen Inhalten das Kraft- / Langhanteltraining unter dem Gesichtspunkt der Prävention und Leistungsoptimierung einen Baustein für die Leistungsentwicklung darstellt. Christian Szebényi-Thomas hat nicht nur vor Ort in Düsseldorf im Zentrum des DTTB die Inhalte intensiv mit den Trainern besprochen, sondern es gibt im Nachgang der Präsenzausbildung eine Onlinevertiefung, bei der Fehlervideos analysiert und korrigiert werden müssen. EN - The topic of...

22 Sep

Posted at 07:00h in News

DE - Die zukünftigen Athletiktrainer im DOSB wurden in die Langhanteltechniken für eine optimale Integration in den Trainingsprozess den Sportarten geschult. Grundlage war das mittlerweile seit über 10 Jahren etablierte Lernphasenmodell von Langhantelathletik. Das Coaching und die damit verbundenen wichtigen Tipps und Hilfsmittel wurde von den Teilnehmern in der Praxis erfolgreich umgesetzt. Garniert wurde diese Schulung mit hilfreichen und amüsanten „Methapern“ von Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja. EN - The future athletic trainers in the DOSB were trained in barbell techniques for optimal integration into the...

21 Jul

Posted at 07:00h in News

DE - Vergangene Woche haben die Europameisterschaften im portugiesischen Anadia mit vier Sportlern aus dem Bahnrad-Team Rheinland-Pfalz, dass seit dessen Gründung in der sportartspezifischen Ausbildung von Frank Ziegler geleitet und in der Krafttrainingsplanung von Christian Szebényi-Thomas betreut wird, stattgefunden. Alle vier Sportler/innen konnten das unglaubliche wahr werden lassen und dürfen sich jetzt Europameister nennen. Alessa-Cariona Pröpster holte den Europameister-Titel im Teamsprint, Sprint der Frauen und Keirin, sowie die Bronzemedaille im 500m Zeitfahren. Katharina Albers wurde im Teamsprint Europameisterin. Luca Spiegel und Torben Osterfeld wurden Europameister...

14 Jul

Posted at 17:49h in News

DE - Das Kraft 2 Modul an der Trainerakademie des DOSB war als Wahlpflichtmodul gut besetzt und erzeugte interessante Diskussionen im Rahmen der individuellen Gestaltung des Krafttrainings im Leistungssport. Die Bandbreite der Sportarten war groß und die Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja mussten ihre umfangreichen Erfahrungen in den Sportarten unter Beweis stellen um die Teilnehmer von dem Konzept von Langhantelathletik zu überzeugen. Die Teilnehmer zeigten sich begeistert von den klaren Strukturen und dem Aufbau eines zielgerichteten Krafttrainings. EN - The Strength 2 module at the...

28 Jun

Posted at 08:00h in News

DE - Mit Freude blickt der Referent für Wissenschaft und Lehre im Gewichtheberverband Rheinland-Pfalz Christian Szebényi-Thomas auf die erste C-Trainerausbildung im Jahr 2022, die mit 13 Traineranwärtern auf sehr großes Interesse stößt. Neben den klassischen Methodischen Reihen, Trainingsplanung und der Fehlererkennung und Korrektur wird es am 3. Ausbildungswochenende ein kleines Highlight geben. Die Trainer dürfen sich im Rahmen der Ausbildung direkt am Sportler behaupten und ihr vermitteltes Wissen in der Praxis anwenden. Ein großer Dank geht hierfür an CrossFit Rhein-Neckar, die die Räumlichkeiten für die...