Schulung Tag

22 Jan

Posted at 22:27h in News

DE - Mit großer Begeisterung wurde das Einsteigerseminar für Vereinstrainer im Bereich des Langhanteltrainings an der renommierten Otto-Fleck Schneise in Frankfurt aufgenommen. Marc Hansen, Leistungssportverantwortlicher beim Hessischen Turnverband hatte ganze Arbeit geleistet und in einer kurzen Vorlaufphase, 20 Trainer für die Weiterbildung gewinnen können. „Das Basiswissen konnte vertieft werden und alle Teilnehmer haben aus diesem Praxisseminar die nötigen Tipps für das tägliche Training mitnehmen können“, so der Lehrgangsleiter Martin Zawieja. Eine Fortsetzung im Sommer ist bereits in der Planung. Weitere Sportarten sind herzlich eingeladen. Das...

28 Dez

Posted at 17:01h in News

DE - Mit der Unterstützung der athletischen Programme von Martin Zawieja konnte der HSC Coburg die Hinrunde der 2. Handball Bundesliga für sich entscheiden. Das Team um den Cheftrainer Jan Gorr freut sich bereits auf die Rückrunde. Pünktlich zur Vorbereitung beginnt das Athletiktraining mit dem Team und Martin Zawieja bereits am 09.01.2020.   EN - With the support of the athletic programs of Martin Zawieja, HSC Coburg could win the first round of the 2nd Handball Bundesliga. The team around head coach Jan Gorr is already looking...

11 Dez

Posted at 13:05h in News

DE - Der Bereich des Krafttrainings im Athletiktraining im weiblichen Golfsport zeichnet sich dadurch aus, dass hier auf das Trainingsmittel der Langhantel zurück gegriffen wird. Neben dem Techniktraining geht es bei den jungen Damen vor allem darum die Angst vor der Last zu nehmen. Die meisten Sportlerinnen wissen oft gar nicht wie stark sie sind und sind am Ende ganz von sich selbst überrascht. Auch Bundestrainer Sebastian Rühl zeigte sich verblüfft, welche Lasten bereits bewegt werden können. Diese bilden die Grundlage für die weitere Vorbereitung.   EN...

04 Dez

Posted at 18:33h in News

DE - Das Team von Prof. Sven Reuter geht neue Wege im Bereich der Physiotherapie. Patienten und Patientinnen werden mit Langhanteltraining rehabilitiert. „Kniebeuge und Kreuzheben sind sehr gute Trainingsübungen die eine notwendige Anpassung des aktiven und passiven Bewegungsapparates realisieren“ so Martin Zawieja der Referent der Inhouse Schulung. Alle Feinheiten der Bewegungsausführungen und Techniken zur Fehlerbehebung waren Schwerpunkte der interessanten Fortbildung.   EN - Prof. Sven Reuter's team is breaking new ground in the field of physiotherapy. Patients are rehabilitated with barbell training. " Squat and deadlift are...

27 Nov

Posted at 18:13h in News

DE - Die letzte Hammer Strength Clincs hat für dieses Jahr in der Schmiede - Warehouse Gym in Bonn/Alfter statt gefunden. Mit Christian Thomas von Langhantelathletik hieß es wieder "Ran an die Stange". Neben den Erlernen der komplexen Langhanteltechniken wurden vor allem viele missverständliche Begrifflichkeiten geklärt und zugeordnet. Klassische Beispiele hierfür sind der "aktive Hüfteinsatz" und das "Ablegen" der Hantelstange auf die Schultern. Die große Überraschung war für einige Teilnehmer ihre eigene Kraft. Zu Beginn des Workshops war man sich nicht sicher ob man überhaupt...

05 Nov

Posted at 13:13h in News

DE - Martin Zawieja war wieder einmal als Referent für den Bereich Krafttraining im Rahmen der A-Trainer Ausbildung des Deutschen Handball Bundes gefordert. Die Auswahl der Kraftübungen und die handballspezifischen Anwendungen waren Schwerpunkte des Seminars. Die langjährigen Erfahrungen als Athletiktrainer in der Handball Bundesliga mit dem HSC Coburg weckte großes Interesse bei den Teilnehmern.   EN  - Martin Zawieja was again challenged as a speaker for strength training within the A-Trainer Education of the German Handball Federation. The selection of the strength exercises and the handball specific...

23 Okt

Posted at 13:32h in News

DE - Bereits zum zweiten Mal betreuten Christian Thomas und Martin Zawieja die Hammer Strength Clinic „All In One“ im feinen 1. Wiener Bezirk. Der Workshop „Ran an die Stange“ präsentierte eine Intensivschulung im Reißen und Stoßen. Nach 1 1/2 Stunden Praxisschulung mit Tipps und wichtigen Hinweisen durch die Experten von Langhantelathletik waren die Verbesserungen der Moves erstaunlich. Die Teilnehmer zeigten sich angenehm überrascht, wie schnell man seine Technik nachhaltig verbessern kann.   EN - Already for the second time Christian Thomas and Martin Zawieja looked after...

23 Aug

Posted at 13:09h in News

DE - Martin Zawieja wird bereits seit über 10 Jahren am Stützpunkt in Sachen Langhanteltraining konsultiert. In diesem Jahr gesellte sich auch der Nachwuchs aus dem Bereich Ski-Nordisch dazu. Hochkonzentriert und mit wichtigen Tipps und Hinweisen versehen geht es in die laufende Vorbereitung auf die kommende Wintersaison. EN -  Martin Zawieja has been consulted on barbell training at the base for over 10 years. This year, the youngsters from the Nordic Skiing area also joined the team. Highly concentrated and provided with important tips and hints,...

26 Jul

Posted at 14:53h in News

DE - Trotz des heißen Wetters ließen es sich die Mitglieder der CrossFit Box Rhein-Neckar nicht nehmen an der Langhantelathletik-Schule mit Christian Thomas teilzunehmen. Am Vor- und Nachmittag wurden intensiv an den individuellen Techniken gearbeitet und die Teilnehmer haben zusehends immer mehr Spaß am heben bekommen, als sie bemerkten, dass durch einfache Hilfestellungen sich die Bewegungsabläufe nicht nur leichter angefühlt haben, sondern sich auch die Biomechanik, objektiv mittels dem Messsystem, verbessert hat. Aufgrund der großen Nachfrage wird die erste Langhantelathletik-Schule in der zweiten Jahreshälfte am...

22 Jul

Posted at 08:53h in News

DE - Bereits in der 4.Saison ist Martin Zawieja im Bereich des Athletiktrainings verantwortlich für die Vorbereitung des Handball Zweitligisten HSC Coburg. Mit den Neuzugängen aus der 1.Bundesliga und einem Nationalspieler aus Tschechien versucht der HSC an die Leistungen der letzten Saison anzuknüpfen. Martin Zawieja hat alle Hände voll zu tun, weil die Vorbereitung nur 5 Wochen beträgt. In dieser Zeit müssen alle wichtigen Elemente aus dem Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich integriert werden, damit die Mannschaft zum Saisonauftakt eine optimale Fitness präsentiert. EN - Already in the...