Trainerakademie Tag

24 Mai

Posted at 19:22h in News

DE - Im Rahmen des Kraft 1 Seminars für Diplom Trainer Studenten an der Trainerakademie werden nicht nur die Basiselemente des Kraft- und Langhanteltrainings unterrichtet, sondern auch das Kinder- und Jugendtraining, stehen im Fokus des Seminars. Christian Thomas und Martin Zawieja zeigten eine interessante Alternative für das Training zuhause. In einem animierten Würfelspiel hatten die Studenten die Aufgabe, ein Spiel mit der Bezeichnung Stationserfüllung, online zu trainieren. Langhantelathletik verfügt über einen Übungspool mit mehr als 200 altersgerechten Übungen, die mit einer speziellen Zielsetzung wie z.B....

29 Apr

Posted at 16:01h in News

DE - Ein anspruchsvolles Langhantelseminar konnte man sich vor einem Jahr online noch nicht vorstellen. Pandemiebedingt haben Martin Zawieja und Christian Thomas das Seminar Kraft II im Rahmen der Diplomtrainerausbildung an der Berufsakademie des Leistungssports angepasst. Die Inhalte des neuen Trainingshandbuchs Trainingsplanung 1.0 von Christian und Martin wurden erarbeitet und in Arbeitsgruppen auf die eigene Sportart übertragen. Auch Praxisanteile von zuhause durften nicht fehlen. Christian präsentierte das interessante „Anbahnen“ für ein schnelles Erlernen der olympischen Hebetechniken Reißen und Umsetzen.  EN - A challenging barbell seminar could...

14 Dez

Posted at 06:00h in News

DE - Die Trainerakademie hatte keine Kosten und Mühen gescheut die Athletiktrainer Ausbildung trotz Corona Bedingungen im Oktober durchzuführen. Der Verantwortliche organisierte für alle Teilnehmer kurzerhand zwei Schnelltest, die allesamt negativ waren. Christian Thomas und Martin Zawieja nutzten die Größe der Sporthalle mit gebührenden Abstand eine interessante Praxisausbildung durchzuführen. Das Lernphasenmodell 2.0 stand wieder einmal im Mittelpunkt und wurde begeistert angenommen. EN - The Trainerakademie had spared no expense and effort to carry out the athletic trainer training despite Corona conditions in October. The person in...

07 Sep

Posted at 09:02h in News

DE - Der unter Corona Bedingungen durchgeführte Lehrgang mit mehr Theorie und weniger Praxis, brachte eine zentrale Fragestellung zum Vorschein. Ein Teilnehmer favorisiert die Kettle Bell und nutzt dieses Trainingsgerät schwerpunktmäßig für das Krafttraining. Die Frage wurde von Martin Zawieja als Referent für den Kraftbereich der Ausbildung in die Runde der 26 Teilnehmer gestellt. In der Diskussion wurden zwei Argumente besonders deutlich und verstanden. Die wichtige Funktion und Zielstellung der intermuskulären Koordination und eine maximale bzw. progressive Möglichkeit der Belastungsgestaltung macht dieses Trainingsmittel für den...

08 Jul

Posted at 13:28h in News

Simon Schnell ist Athletiktrainer für die Männer und Frauen im Deutschen Judo-Bund und hat im vergangen Jahr an der Langhanteltrainerausbildung der Trainerakademie Köln des DOSB teilgenommen und erfolgreich abgeschlossen. Die Ausbildung haben Martin Zawieja und Christian Thomas durchgeführt. Neben dem Erlernen und Korrigieren der Langhanteltechniken war ein weiterer großer Schwerpunkt die Planung des Krafttrainings in der eigenen Sportart. Hierzu haben Martin und Christian ihr Planungsmodell mit den Vor- und Nachteilen sowie den Erfahrungen vergangen Planung in den unterschiedlichen Sportarten vorgestellt. Das Feedback von Simon Schnell: "Vergangene Woche...

23 Apr

Posted at 06:39h in News

DE - Der Anruf von Prof. Harald Lange (Lehrstuhl für Sportwissenschaften an der Universität) erfüllte Martin Zawieja mit Stolz. Hintergrund ist die seit nunmehr 20-jährige Tätigkeit als Kraft- und Athletiktrainer mit dem Spezialgebiet Langhanteltraining. „Du hast das Langhanteltraining nicht nur in Deutschland salonfähig gemacht“, so der Professor. Die interaktive Plattform des InBuB (Institut für Bewegungsbildung und Bewegungsforschung) möchte Athleten und Trainerpersönlichkeiten die Möglichkeiten eines intensiven Erfahrungs- und Meinungsaustauschs bieten. Mit dabei sind renommierte Namen wie die Olympia Silbermedaillengewinnerin im Fechten Imke Duplitzer oder Judo Olympiasieger...

04 Feb

Posted at 21:31h in News

DE - Die oben genannten Referenten waren wieder einmal gefordert die hochwertige Athletiktrainer Ausbildung an der Trainerakademie des DOSB mit dem Input Kraft und Langhanteltraining zu unterstützen. Neben einer intensiven Praxisausbildung wurden Themen wie Übertragsleistungen auf die eigene Sportart und theoretische Ansätze für die Ermittlung der Maximalkraftwerte versus realistische Maximalkraftwerte diskutiert. Häufig liegen hier Anspruch und Wirklichkeit weit auseinander.   EN - The above mentioned speakers were once again challenged to support the high quality athletic trainer training at the DOSB Trainer Academy with the input of...

18 Dez

Posted at 11:23h in News

DE - Nach erfolgreichem Seminar in Hamburg im September wurde auf Grundlage der großen Nachfrage eine 2. Auflage direkt an der Trainerakademie in Köln durchgeführt. Judo stellte bei den 16 Teilnehmern die größte Sportartgruppe. Eine echte Herausforderung für Christian Thomas und Martin Zawieja, die sich den interessanten Fragen aus dem Bereich des Kraftausdauertrainings stellten. Wie viel Maximalkraft braucht ein Kraftausdauersportler? Immer wieder ein spannendes Thema.   EN - Following a successful seminar in Hamburg in September, a second edition was held directly at the Trainerakademie in Cologne...

18 Nov

Posted at 10:31h in News

DE - Diese Frage stellte sich beim Kraft I Modul an der Trainerakademie in der Sportschule Hennef. Christian Thomas und Martin Zawieja haben sich als verantwortliche Referenten dieser Diskussion gestellt. Die Gestaltung des Kraftausdauertrainings ist immer noch eine interessante Fragestellung im Leistungssport. Die Kraftexperten würden das Kraftausdauertraining auf maximal 20 Wiederholungen pro Serie „deckeln“. Größere Wiederholungszahlen gehen zu Lasten der Regeneration und der gewünschten Anpassungsprozesse im Kraftbereich.   Mitochondria or actin myosin complex? EN - This question arose in the Strength I module at the Trainer Academy at...

18 Nov

Posted at 10:07h in News

DE - Kraft 2 Modul für die angehende Diplomtrainer-innen an der Trainerakademie bedeutet, tiefere Kenntnisse in den Bereichen Biomechanik und Trainingsmethodik zu erlangen. Martin Zawieja und Christian Thomas blicken auf 20 Jahre Erfahrungen in den fast allen Sommer- und Wintersportarten. Diese wichtigen Erfahrungen inklusive Neuerungen aus der Wissenschaften ergaben ein spannendes Modul an der Sportschule Hennef.   EN - Strength 2 module for the prospective diploma trainers at the Trainer Academy means to gain deeper knowledge in the areas of biomechanics and training methodology. Martin Zawieja and...