Trainerakademie Tag

DE - Der unter Corona Bedingungen durchgeführte Lehrgang mit mehr Theorie und weniger Praxis, brachte eine zentrale Fragestellung zum Vorschein. Ein Teilnehmer favorisiert die Kettle Bell und nutzt dieses Trainingsgerät schwerpunktmäßig für das Krafttraining. Die Frage wurde von Martin Zawieja als Referent für den Kraftbereich der Ausbildung in die Runde der 26 Teilnehmer gestellt. In der Diskussion wurden zwei Argumente besonders deutlich und verstanden. Die wichtige Funktion und Zielstellung der intermuskulären Koordination und eine maximale bzw. progressive Möglichkeit der Belastungsgestaltung macht dieses Trainingsmittel für den...

Simon Schnell ist Athletiktrainer für die Männer und Frauen im Deutschen Judo-Bund und hat im vergangen Jahr an der Langhanteltrainerausbildung der Trainerakademie Köln des DOSB teilgenommen und erfolgreich abgeschlossen. Die Ausbildung haben Martin Zawieja und Christian Thomas durchgeführt. Neben dem Erlernen und Korrigieren der Langhanteltechniken war ein weiterer großer Schwerpunkt die Planung des Krafttrainings in der eigenen Sportart. Hierzu haben Martin und Christian ihr Planungsmodell mit den Vor- und Nachteilen sowie den Erfahrungen vergangen Planung in den unterschiedlichen Sportarten vorgestellt. Das Feedback von Simon Schnell: "Vergangene Woche...

DE - Der Anruf von Prof. Harald Lange (Lehrstuhl für Sportwissenschaften an der Universität) erfüllte Martin Zawieja mit Stolz. Hintergrund ist die seit nunmehr 20-jährige Tätigkeit als Kraft- und Athletiktrainer mit dem Spezialgebiet Langhanteltraining. „Du hast das Langhanteltraining nicht nur in Deutschland salonfähig gemacht“, so der Professor. Die interaktive Plattform des InBuB (Institut für Bewegungsbildung und Bewegungsforschung) möchte Athleten und Trainerpersönlichkeiten die Möglichkeiten eines intensiven Erfahrungs- und Meinungsaustauschs bieten. Mit dabei sind renommierte Namen wie die Olympia Silbermedaillengewinnerin im Fechten Imke Duplitzer oder Judo Olympiasieger...

DE - Die oben genannten Referenten waren wieder einmal gefordert die hochwertige Athletiktrainer Ausbildung an der Trainerakademie des DOSB mit dem Input Kraft und Langhanteltraining zu unterstützen. Neben einer intensiven Praxisausbildung wurden Themen wie Übertragsleistungen auf die eigene Sportart und theoretische Ansätze für die Ermittlung der Maximalkraftwerte versus realistische Maximalkraftwerte diskutiert. Häufig liegen hier Anspruch und Wirklichkeit weit auseinander.   EN - The above mentioned speakers were once again challenged to support the high quality athletic trainer training at the DOSB Trainer Academy with the input of...

DE - Nach erfolgreichem Seminar in Hamburg im September wurde auf Grundlage der großen Nachfrage eine 2. Auflage direkt an der Trainerakademie in Köln durchgeführt. Judo stellte bei den 16 Teilnehmern die größte Sportartgruppe. Eine echte Herausforderung für Christian Thomas und Martin Zawieja, die sich den interessanten Fragen aus dem Bereich des Kraftausdauertrainings stellten. Wie viel Maximalkraft braucht ein Kraftausdauersportler? Immer wieder ein spannendes Thema.   EN - Following a successful seminar in Hamburg in September, a second edition was held directly at the Trainerakademie in Cologne...

DE - Diese Frage stellte sich beim Kraft I Modul an der Trainerakademie in der Sportschule Hennef. Christian Thomas und Martin Zawieja haben sich als verantwortliche Referenten dieser Diskussion gestellt. Die Gestaltung des Kraftausdauertrainings ist immer noch eine interessante Fragestellung im Leistungssport. Die Kraftexperten würden das Kraftausdauertraining auf maximal 20 Wiederholungen pro Serie „deckeln“. Größere Wiederholungszahlen gehen zu Lasten der Regeneration und der gewünschten Anpassungsprozesse im Kraftbereich.   Mitochondria or actin myosin complex? EN - This question arose in the Strength I module at the Trainer Academy at...

DE - Kraft 2 Modul für die angehende Diplomtrainer-innen an der Trainerakademie bedeutet, tiefere Kenntnisse in den Bereichen Biomechanik und Trainingsmethodik zu erlangen. Martin Zawieja und Christian Thomas blicken auf 20 Jahre Erfahrungen in den fast allen Sommer- und Wintersportarten. Diese wichtigen Erfahrungen inklusive Neuerungen aus der Wissenschaften ergaben ein spannendes Modul an der Sportschule Hennef.   EN - Strength 2 module for the prospective diploma trainers at the Trainer Academy means to gain deeper knowledge in the areas of biomechanics and training methodology. Martin Zawieja and...

DE - Nach erfolgreichem Abschluss des 1. Moduls durch Christian Thomas war diesmal Martin Zawieja als verantwortlicher Referent bei dieser hochqualifizierten Spezialausbildung gefordert. Das Team von Langhantelathletik hatte sich etwas Besonderes einfallen lassen. Das Coaching von 20 Judo Nachwuchskaderathleten stand auf dem Programm. Diese Aufgabe war ein echtes Highlight für die Teilnehmer. Unter realen Bedingungen mussten die Trainer das Reißen und Stoßen coachen. Im Nachgang gab es unmittelbar ein Feedback und eine Einschätzung. Die nächste Ausbildung findet im Dezember 2019 in Köln statt. Alle Informationen hier. EN...

Seit 1999 ist Langhantelathletik ein fester Bestandteil in der Diplomtrainerausbildung an der Trainerakademie Köln des DOSB. Zum 20. Mal haben Martin Zawieja und Christian Thomas den neuen Studiengang mit dem Kraftmodul 1 eröffnet. Ausbildungsschwerpunkt war das brandneue und weiterentwickelte Lernphasenmodell 2.0. Die Teilnehmer waren begeistert von den Einsatzmöglichkeiten und dem Übertrag in ihre Sportart....