Tricks Tag

09 Mai

Posted at 09:50h in News

DE-Hier wurden die Probleme in der Technik (Stab vor der Hantel, nicht nach vorne Springen) bzw. in der Mobilität und Stabilität (einen Bewegungsfehler bei der Reißkniebeuge in Form einer paradoxen Intervention durch das nach vorne Ziehen an einem Gummiband verschlimmern) mit praktischen Tipps und einfachen Hilfsmitteln verbessert. EN-Here the problems in technique (bar in front of the barbell, not jumping forward) and in mobility and stability (a movement error in the overhead sqaut in the form of a paradoxical intervention by pulling forward a rubber band...

15 Jan

Posted at 13:10h in News

Martin Zawieja hatte zum Basic- und Advance Praxisseminar im CrossFit 48 in Münster geladen. Der Vormittag war geprägt von intensiver Schulung der Langhantelübungen für das Umsetzen und Ausstoßen mit anschließender biomechanischen Auswertung der Teilnehmer. Der Nachmittag gehörte der „Königsdisziplin“ dem Reißen. Alle Teilnehmer unabhängig vom Leistungsniveau nutzten die hilfreichen Tipps und Hilfestellung für das persönliche Training in den nächsten Wochen....