Zusammenarbeit Tag

27 Dez

Posted at 07:00h in News

DE - Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja von Langhantelathletik pflegen bereits seit vielen Jahren einen engen Kontakt mit dem verantwortlichen Krafttrainer am Leistungszentrum in Magglingen, Jan Seiler. Er war der erste Teilnehmer von Langhantelathletik 2013 bei der Auftaktveranstaltung Spezialisierung Langhanteltraining am Bundesamt für Sport. Seit dieser Zeit gibt es immer wieder ein fachlich fundierten Austausch im Bereich des Krafttrainings. Getreu dem Motto,  „nur wer sein Wissen teilt entwickelt sich weiter“ freuen sich alle drei Kraftexperten auf das Sportjahr 2023 mit einem intensiven Austausch aktueller Themen...

20 Dez

Posted at 07:00h in News

DE - Die Integration eines planmäßigen und strukturierten Krafttrainings zeigte bereits 2022 im Rahmen der internationalen Wettkämpfe erste Erfolge. Der Abschlusslehrgang am Bundesstützpunkt Rudern in Essen wurde für ein Update und einer weiteren Individualisierung im Krafttraining genutzt. Die Grundlagen sind jetzt gelegt. Zielstellung für das Sportjahr 2023 ist einen optimalen Übertrag auf die Ruderleistung zu entwickeln. EN - The integration of a scheduled and structured strength training already showed first successes in 2022 in the context of the international competitions. The final training course at the...

18 Okt

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DE - Christian Szebényi-Thomas wurde erstmals für die A-Trainerausbildung in Frankfurt/Main vom Deutschen Karate Verband geladen. Das Ziel war einen Überblick über die leistungsoptimierenden Langhanteltechniken für Karate zu vermitteln. Neben der Praxis standen in der Theorie vor allem Fragen: „Warum braucht Karate Kraft-/Langhanteltraining?“, „Wie kann ich die Techniken in mein Training integrieren?“, „Wie viel Kraft brauch mein Sportler*in im Karate?“ und „Ab wann kann ich mit dem Kraft-/Langhanteltraining beginnen?“ Hier konnte Christian vor allem durch die Zusammenarbeit mit dem 1. Shotokan Karate Club Frankenthal e.V....

30 Sep

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DE  - Mit dem 4.Modul wurde ein Nachschlag der besonderen Art im Rahmen des Webinars an der TAK in Zusammenarbeit mit Langhantelathletik. Im Anschluss an die Große Resonanz mit über 40 Teilnehmer in den ersten drei Modulen forderten die Trainerkollegen ein weiteres Modul mit dem Schwerpunkt, Krafttrainingsplanung in der eigenen Sportart. Welche Basismethoden und welche Spezialmethoden gehören in die Periodisierung meiner Sportart und Disziplin? In Arbeitsgruppen wurden zielgerichtete Lösungen aufbereitet und im Plenum diskutiert. Das Thema Trainingsplanung in einem Webinar Format anzubieten war ein Erfolg...

13 Okt

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DE - Nach Beendigung der diesjährigen Wettkampfsaison hat Simone Osygus, ihres Zeichens Geschäftsführerin der Schwimmabteilung beim SV Bayer Wuppertal und Martin Zawieja eine neue Kooperation in der Krafttrainingsbetreuung der Leistungsgruppen begonnen. Neben den Basics und Grundlagen für die junge Trainingsgruppe 2 wurde zum Auftakt ein Krafteinstufungstest für die Gruppe 1 vor Ort durchgeführt. Diese wichtige Festlegung unter Beachtung einer guten Bewegungsqualität ermöglicht einen neuen Kraftaufbau über den Winter. Dieser Kraftaufbau ist unbedingt notwendig für eine optimale Leistungsentwicklung im Frühjahr 2022. EN - After the end of...

27 Mai

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DE - Das ist das Zitat von Hammerwerfer Konstantin Steinfurth nach geworfener Bestleistung von 65,16 Meter. Diese 65,16 Meter machen besonders glücklich weil die alte Bestleistung bereits vor zwei Jahren erzielt wurde. Die Zusammenarbeit im Krafttraining mit dem Vater und Heimtrainer Klaus Steinfurth wurde im Oktober 2020 begonnen und hat ein erfolgreiches Etappenziel erreicht. Wöchentliche Trainingsplanbegleitung und Unterstützung im Techniktraining an der Langhantel sind die Schwerpunkte der Zusammenarbeit. EN - This is the quote from hammer thrower Konstantin Steinfurth after throwing a best performance of 65.16...