Leistungsreserve Athletiktraining

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Beschreibung

Sie sind auf der Suche nach einem innovativen Athletikkonzept für ihre Sportart? Die Autoren dieses Buches haben verschiedene Trainingssystem über viele Jahre einem Praxistest unterzogen und aktuell wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem internationalen Leistungssport ausgewertet. Daraus entstanden ist ein praxisorientierter Leitfaden für das Training mit Jugendlichen im Anschluss an die Pubertät (ab etwa 14/15 Jahren) – aufbauende auf notwendigem theoretischen Wissen – mit methodischen Leitlinien (Trainingsplanung) und Praxistipps zur Leistungsoptimierung im wettkampforientierten Sport. Auch die Bedeutung der Trainingsdiagnostik als Grundlage der Trainingsplanung wird ausführlich beleuchtet.