Langhantelathletik Tag

10 Dez

Posted at 20:03h in News

Seit 1999 ist Langhantelathletik ein fester Bestandteil in der Diplomtrainerausbildung an der Trainerakademie Köln des DOSB. Zum 20. Mal haben Martin Zawieja und Christian Thomas den neuen Studiengang mit dem Kraftmodul 1 eröffnet. Ausbildungsschwerpunkt war das brandneue und weiterentwickelte Lernphasenmodell 2.0. Die Teilnehmer waren begeistert von den Einsatzmöglichkeiten und dem Übertrag in ihre Sportart....

10 Dez

Posted at 16:19h in News

Christian Marysko (Bundestrainer Athletik) und Christoph Herrmann (Bundestrainer Jungen) haben am vergangen Wochenende ihren Nachwuchsnationalkader Golf zum Langhantellehrgang mit Christian Thomas von Langhantelathletik nach St. Leon-Rot geladen. Mit diesen Lehrgang würde der neu errichtet Kraftraum im Golfclub in St. Leon-Rot eingeweiht. Ziel des Lehrgangs war eine Techniküberprüfung der Basiskraftübungen wie Kniebeuge hinten/vorn, Kraftdrücken, Kreuzheben sowie die Einführung der komplexen Langhanteltechnik Umsetzen. Damit die Spieler nachhaltig an ihren Techniken arbeiten können, hat jeder ein Video mit seiner individuellen Auswertung für das weiter Training bekommen. Am Ende...

10 Dez

Posted at 07:06h in News

Herzlichen Glückwunsch an die 26 neuen Trainer/-innen B Leistungssport! Sie haben nach zwei Präsenz- und Onlinephasen erfolgreich die zweite Lizenzstufe des Deutschen Ruderverbands erfolgreich absolviert. Das Referententeam beim Abschlussteil: Stephan Froelke (Trainingsplanung), Martin Zawieja (Krafttraining), Hauke Meyer-Koop (Stabilisationstraining) und Marc Swienty (Bootsmaterial)....

20 Nov

Posted at 15:38h in News

Nach langer und intensiver Arbeit haben Martin Zawieja und Christian Thomas das Lernphasenmodell 2.0 auf dem Weg gebracht. Dies wäre jedoch nicht ohne starke Partner gegangen. Vielen Dank an Sinan Adali von printmedia solutions Mannheim für den Druck sowie an Suprfit für die Bereitstellung des Hantelmaterials und an die Universität Passau mit Dominik Ludwig und Fritz Pflugbeil, die uns beim dreh der Videos unterstütz haben. Ein großes Dankeschön geht auch an Mila Bauer für das Desgin, Andrea Woitschitzke-Zawieja für das Lektoriat und Moritz Schulz der mit...