Oberhof Tag

15 Apr

Posted at 07:00h in News

DE - Das Modul Kraft 1 im Rahmen des Diplomtrainer Studiengangs an der Trainerakademie des DOSB stand ganz im Zeichen des Lernphasenmodells 2.0 von Langhantelathletik. Komplettiert wurde das 3-tägige Seminar mit der Krafttrainingsplanung basierend auf das Kraftprofil der eigenen Sportart. Gerade die Integration des Krafttrainings für einen optimalen Übertrag in das sportartspezifische Training und die dazugehörigen Verletzungspräventionen erzeugten eine intensive Diskussion. Gerade der große Erfahrungsschatz im Bereich der Trainingsplanung und Trainingsbetreuung der Referenten Christian Szebényi-Thomas und Martin Zawieja in vielen Sportarten überzeugte die Teilnehmer auf...

25 Jul

Posted at 07:00h in News

DE  - An drei Tagen wurden in der Bundeswehrkaserne am Grenzadler in Oberhof intensiv an den individuellen Langhanteltechniken der Sportler aus dem Bobfahren, Rennrodel und vom Biathlon gefeilt. Hierfür wurde Christian Szebényi-Thomas in seine alte Heimat eingeladen und stand nicht nur den Sportlern mit wichtigen Tipps zur Seite, sondern hat auch den Trainern alle Fragen rund ums Langhanteltraining beantwortet. EN - On three days, the individual barbell techniques of the athletes from bobsledding, luge and biathlon were intensively honed in the Bundeswehr barracks at Grenzadler in...

11 Jun

Posted at 08:00h in News

DE - Sind klassisches Hypertrophie- und IK Training gute Bedingungen für eine optimale Übertragleistung auf Sportarten. Gerade Ausdauer- kompositorische und Kraftausdauersportarten können sich oftmals eine Körpergewichtssteigerung durch intensives Hypertrophietraining nicht leisten. Genau hier setzt der multifunktionale und komplexe Einsatz der Langhantel an. Langhantelathletik hat in seinem Arbeitsbuch Trainingsplanung 1.0 einen Weg gefunden die klassischen Krafttrainingsmethoden für die Sportarten zu modifizieren. EN -  Are classical hypertrophy and IK training good conditions for optimal transfer performance to sports. Especially endurance-compositional and strength-endurance sports often cannot afford an increase...