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DE - Um das Thema Langhanteltraining ragen sich immer noch sehr viele Vorurteile und Bedenken bei der Integration in die eigene Sportart. Sehr häufig wird das Argument aufgeführt, dass das Erlernen der Techniken viel zu lange dauert bis man es wirklich im Übertrag nutzen kann. Es ist richtig, dass die olympischen Gewichtheber Techniken einen sehr langen Lernprozess bedürfen, jedoch soll aus einen Eishockeyspieler kein Gewichtheber werden. Die Trainer bei der Trainerausbildung in Hamburg waren sehr überrascht als Christian Szebényi-Thomas mit ihnen die komplexen Langhanteltechniken Standumsetzen...

DE - Mit einer gelebten Trainingsplanung 1.0, hat der American Football Spieler Duncan Brune eine beachtliche Leistungsentwicklung in wenigen Monaten zurückgelegt. Das zeigen nicht nur die gestiegenen Maximalkraftwerte in den Hauptübungen, sondern im besonderen Maße die Verbesserungen in den Sprung- und Sprintleistungen für einen hohen Übertrag auf die spezifische Leistung im American Football. ….. und wir sind erst am Anfang. EN - With a lived training plan 1.0, the American football player Duncan Brune has made a remarkable performance development in a few months. This is shown...