Schnellkraft Tag

22 Dez

Posted at 13:08h in News

DE - Benedikt Doll aus Südbaden gewinnt den ersten Biathlon Weltcup für Deutschland in diesem Winter. Mit der Unterstützung von Martin Zawieja der dieses neue Krafttrainingsprojekt seit den Sommer 2019 leitet, hat sich Benni prächtig entwickelt. Nicht nur in der Maximalkraft sondern auch im Velocity Based Krafttraining konnten gute Zuwächse erreicht werden.   EN - Benedikt Doll from South Baden wins the first Biathlon World Cup for Germany this winter. With the support of Martin Zawieja who has been leading this new strength training project since summer...

04 Dez

Posted at 21:34h in News

DE - Der Golfsport hat sich in den letzten Jahre im Bereich der Athletik sehr stark verändert. Jetzt heißt es nicht nur fit auf dem Golfplatz zu sein, sondern auch daneben. Dabei ist das Langhanteltraining ein wichtiger Bestandteil, so Christian Marysko (Bundestrainer Athletik). Neben den Basisübungen, wie Kniebeugen und Kreuzheben, spielt vor allem das Reißen eine wichtig Rolle. Hier geht es nicht nur um Kraft- und Schnellkraftentwicklung, sondern um Impulsübertragung und die damit verbundene Lockerheit im richtigen Moment mit einer anschließenden schnellen Stabilisierung. Überraschend war...