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+++Die deutschen Hockey-Damen holen bei Olympia Bronze – Herzlichen Glückwunsch an Nike Lorenz und Cecile Pieper die am Stützpunkttraining Mannheim von Langhantelathletik unterstütz werden+++  +++ Miriam Welte holt im Teamsprint bei Olympia Bronze – Herzlichen Glückwunsch, die harten Trainingspläne von Christian Thomas haben sich ausgezahlt+++  +++ Jetzt Anmelden zum 2. Kraftsymposium – Es sind nur noch wenige Plätze vorhanden! +++

Langhantelathletik - Intensivseminar web

Kraftsymposium – Wissenschaft trifft Praxis – Thema: Kraft vs. Ausdauer – 01./02. Oktober 2016 in Frankfurt

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Die neuen Gutscheine sind da – eine super Geschenkidee für alle Langhantelfreunde

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Kinder lernen Krafttraining

KinderkrafttrainingKinder lernen Krafttraining heißt für uns ein Baukastensystem aus den Bereichen athletische Grundfertig-keiten, das Erlernen der Langhantel- übungen, allgemeine Körperschule und koordinative Anwendungen.

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Lernphasenmodell Langhanteltraining

LernphasenmodellDas Lernphasenmodell bietet Athleten die Möglichkeit die komplexen Langhantelübungen in einem kurzen Zeitraum zu lernen und zu trainieren. Gerade Trainern die dem Krafttraining nicht zugewandt sind, wird eine genaue Bewegungsvorstellung ermöglicht, die zum Lehren und Korrigieren einladen.

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Unser Athletiktraining

AthletiktrainingUnser Athletiktraining beinhaltet die Komplexität der gesamten Fähigkeiten und Fertigkeiten. Beginnend mit der Muskelkraft und Muskelleistung  werden die athletischen Grundfertigkeiten, die Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Energiebereitstellung sinnvoll und individuell nach Sportartprofil zugeordnet.

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Unsere Trainingsplanung und Trainingssteuerung

Auszug Max-BlockDie Trainingsplanung und -steuerung stellt eines der wichtigsten Element in der Organisation des athletischen Training dar. Nur mit einer systematischen Belastungssteigerung und optimal abgestimmten Planung der Trainingsinhalte, innerhalb einer Woche und Saison, können Leistungssteigerungen erzielt und verletzungspräventiv gearbeitet werden.

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