Crossfit Tag

14 Dez

Posted at 06:00h in News

DE - Die Trainerakademie hatte keine Kosten und Mühen gescheut die Athletiktrainer Ausbildung trotz Corona Bedingungen im Oktober durchzuführen. Der Verantwortliche organisierte für alle Teilnehmer kurzerhand zwei Schnelltest, die allesamt negativ waren. Christian Thomas und Martin Zawieja nutzten die Größe der Sporthalle mit gebührenden Abstand eine interessante Praxisausbildung durchzuführen. Das Lernphasenmodell 2.0 stand wieder einmal im Mittelpunkt und wurde begeistert angenommen. EN - The Trainerakademie had spared no expense and effort to carry out the athletic trainer training despite Corona conditions in October. The person in...

11 Dez

Posted at 08:12h in News

DE - Martin Zawieja begrüßte 14 Teilnehmer beim neuen Format, C-Trainer Gewichtheben Leistungssport in Form eines Online Seminars. Die Ausbildung wurde auf Grundlage der aktuellen Corona Bedingungen modifiziert. Besonders die Durchführung der Praxisanteile stellte den Referenten vor eine besondere Aufgabe. Jeder Teilnehmer hatte im Vorfeld die Aufgabe sich mit mindestens einem Besenstil oder wenn möglich mit einer Hantel auszustatten. Parallel geschaltet konnten jetzt die gestellten Aufgaben wie z.B. die methodische Reihe Reißen, zuhause durchgeführt werden. Martin Zawieja konnte jetzt alle Ausführungen beobachten und die nötigen...

31 Aug

Posted at 07:46h in News

DE - Athletes Development ist das neue Konzept von CrossFit Rhein-Neckar um den Boxinhaber Gregor Schregle um auf CrossFit Wettkämpfen konkurrenzfähige Athleten an den Start zu bringen. Jedem Sportler, der sich dafür entscheidet, wird ein 3 Jahresplan aufgestellt und wird auf den verschiedenen Ebenen -  Beruf, sportliche Entwicklung, therapeutische Behandlung,.. - professionell unterstützt. Annika Adler (Instagram: anni_cfrn) ist die erste Athletin die sich dieser Herausforderung mit viel Ehrgeiz und Disziplin stellt. Für die sportliche Entwicklung sind Patrick Stratmann von CrossFit Rhein-Neckar und Christian Thomas von...

30 Jul

Posted at 07:22h in News

DE - Die Arbeit mit Diemo Ruhnow, Leitender Bundestrainer Badminton Doppel/Mixed, zeigt eine lange Geschichte auf. Vor 10 Jahren hat er mit seiner Trainingsgruppe in Hamburg einen wichtigen Beitrag zur Entwicklung unseres heutigen Lernphasenmodells beigetragen. Seine Trainingsgruppe waren die ersten Sportler an denen wir das damalige neue System Lernphasenmodell  getestet, evaluiert und erfolgreich angewendet haben. „Nun möchten wir einen Schritt weiter gehen und die Vorbereitung nutzen das Umsetzen in die Hocke technisch zu verfeinern“, so Diemo. In Saarbücken wurden dafür 6 Trainingseinheiten über 6 Wochen mit...

11 Jun

Posted at 07:10h in News

DE - Martin Zawieja wurde als ausgewiesener Kraftexperte in die Arbeitsgruppe für die Entwicklung von Krafttraining in der Primarstufe berufen. In Zusammenarbeit mit dem Kollegen Benedikt Göller vom Ruderzentrum in Münster, sollen praktische Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse in ein altersgerechtes Kraftkonzept für Lehrer in der Primarstufe entwickelt werden. Keine leichte Aufgabe, weil gerade im Altersbereich 6-9 Jahre spezifische Kraftanforderungen erforderlich sind. Diese Trainingsformen sind kein kleines Erwachsenentraining.   EN - Martin Zawieja has been appointed as a proven strength expert to the working group for the development...

20 Mai

Posted at 08:02h in News

DE - Martin Spohrer Athletiktrainer der Fußball Bundesligamannschaft Eintracht Frankfurt hat bei seinem Firstbeat Sports Podcast Martin Zawieja als die prägende Trainerpersönlichkeit in seinem Leben benannt. Ein weiterer Ritterschlag wenn man die eindrucksvolle Karriere von Martin Spohrer verfolgt. Nach dem Magister Abschluss an der Universität Heidelberg zeichnen die Stationen TSG Hoffenheim, Borussia Mönchengladbach, BVB und Eintracht Frankfurt seinen Weg als Athletiktrainer im Profifußball. Hier zum Podcast   EN - In his Firstbeat Sports podcast, Martin Spohrer, athletics coach of the Bundesliga football team Eintracht Frankfurt, named Martin Zawieja...

23 Apr

Posted at 06:39h in News

DE - Der Anruf von Prof. Harald Lange (Lehrstuhl für Sportwissenschaften an der Universität) erfüllte Martin Zawieja mit Stolz. Hintergrund ist die seit nunmehr 20-jährige Tätigkeit als Kraft- und Athletiktrainer mit dem Spezialgebiet Langhanteltraining. „Du hast das Langhanteltraining nicht nur in Deutschland salonfähig gemacht“, so der Professor. Die interaktive Plattform des InBuB (Institut für Bewegungsbildung und Bewegungsforschung) möchte Athleten und Trainerpersönlichkeiten die Möglichkeiten eines intensiven Erfahrungs- und Meinungsaustauschs bieten. Mit dabei sind renommierte Namen wie die Olympia Silbermedaillengewinnerin im Fechten Imke Duplitzer oder Judo Olympiasieger...

06 Apr

Posted at 10:14h in News

DE - Die Technik macht es möglich. Frei nach dem Motto: “Wenn Christian Thomas schon nicht persönlich vor Ort sein kann, lasst uns eine Video-Konferenz schalten!“. Die Ausbildung von Christian lebt vor allem durch die praktischen Inhalte, aber es gibt auch theoretischen Input der in dieser Zeit problemlos durch eine Videoschaltung ausgebildet werden kann. So wurden die Themen: „Integration des Langhanteltrainings in die eigene Sportart“, „Kinder lernen Krafttraining“ und „Trainingsplanung“ in einem gemeinsamen Chat mit 24 Teilnehmern bei der C-Trainerausbildung des Hamburger Eis- und Rollsportverbandes...

19 Mrz

Posted at 14:11h in News

DE - Bevor das Corona-Virus richtig zuschlagen konnte, haben wir noch eine Langhantelathletik-Schule im CrossFit Rhein-Neckar bei ausgebuchtem Hause durchführen können. Für die Teilnehmer war es erstaunlich mit welchen einfachen Hilfestellungen von Christian Thomas es möglich ist seine individuelle Technik zu verbessern. So konnte mit der Fokussierung auf die Kniestreckung in der zweiten Zugbewegung problemlos das Schlagen der Hantel am Oberschenkel, bei gleichzeitiger maximaler Körperstreckung, beseitigt werden.   EN - Before the corona virus could really strike, we were able to conduct a barbell athletics school at...

16 Mrz

Posted at 08:00h in News

DE - „Der Stellenwert des Krafttrainings hat sich im Golfsport über die letzten Jahre sehr gewandelt. Dazu gehört es mittlerweile auch, dass neben dem klassischen Maschinen- und Kurzhanteltraining der Umgang mit der Langhantel beherrscht wird.“, so Sebastian Rühl Bundestrainer Mädchen Golf. Um dies zu gewährleisten wurde mit dem NK2 Mädchenkader im Golfclub St. Leon-Rot eine erste Einführung mit Christian Thomas durchgeführt.   EN - "The importance of strength training in golf has changed a lot over the last few years. In the meantime, it has also become...