Crossfit Tag

DE - "Ran an die Stange" hieß es mit Christian Thomas zur Hammer Strenght Clinc am Olympiastützpunkt in Stuttgart. In kleinen Gruppen konnten die Teilnehmer, mit den kleinen und einfachen Ticks zum Erlernen und Verbessern der komplexen Langhanteltechniken, an ihren individuellen Hebetechniken arbeiten. Überraschend war für alle, dass auch Einsteiger einen sehr schnellen Zugang zu den olympischen Techniken Reißen, Umsetzen und Ausstoßen bekommen haben.   EN - "Get on the Bar" was the name of the game with Christian Thomas to the Hammer Strenght Clinc at the...

DE - Die AREA 57 in Altlußheim mit dem Mitinhaber und ehemaligen Eishockeyprofi der Adler Mannheim Ronny Arendt ist eine feste Instanz, wenn es um die Langhantelathletik-Schule geht. Bei einem ausgebuchtem Seminar haben die Teilnehmer intensiv an ihren individuellen olympischen Hebetechniken abreiten können und konnten viele hilfreiche und anschauliche Tipps und Trick von Christian Thomas für ihr weiteres Training mitnehmen. Die Teilnehmer haben vor allem gemerkt, dass manchmal in der Einfachheit der Hilfestellungen der Schlüssel zum Erfolg liegt.   EN - The AREA 57 in Altlußheim with...

DE - Nach erfolgreichem Abschluss des 1. Moduls durch Christian Thomas war diesmal Martin Zawieja als verantwortlicher Referent bei dieser hochqualifizierten Spezialausbildung gefordert. Das Team von Langhantelathletik hatte sich etwas Besonderes einfallen lassen. Das Coaching von 20 Judo Nachwuchskaderathleten stand auf dem Programm. Diese Aufgabe war ein echtes Highlight für die Teilnehmer. Unter realen Bedingungen mussten die Trainer das Reißen und Stoßen coachen. Im Nachgang gab es unmittelbar ein Feedback und eine Einschätzung. Die nächste Ausbildung findet im Dezember 2019 in Köln statt. Alle Informationen hier. EN...

DE - Trotz des heißen Wetters ließen es sich die Mitglieder der CrossFit Box Rhein-Neckar nicht nehmen an der Langhantelathletik-Schule mit Christian Thomas teilzunehmen. Am Vor- und Nachmittag wurden intensiv an den individuellen Techniken gearbeitet und die Teilnehmer haben zusehends immer mehr Spaß am heben bekommen, als sie bemerkten, dass durch einfache Hilfestellungen sich die Bewegungsabläufe nicht nur leichter angefühlt haben, sondern sich auch die Biomechanik, objektiv mittels dem Messsystem, verbessert hat. Aufgrund der großen Nachfrage wird die erste Langhantelathletik-Schule in der zweiten Jahreshälfte am...

DE - Bereits in der 4.Saison ist Martin Zawieja im Bereich des Athletiktrainings verantwortlich für die Vorbereitung des Handball Zweitligisten HSC Coburg. Mit den Neuzugängen aus der 1.Bundesliga und einem Nationalspieler aus Tschechien versucht der HSC an die Leistungen der letzten Saison anzuknüpfen. Martin Zawieja hat alle Hände voll zu tun, weil die Vorbereitung nur 5 Wochen beträgt. In dieser Zeit müssen alle wichtigen Elemente aus dem Kraft-, Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich integriert werden, damit die Mannschaft zum Saisonauftakt eine optimale Fitness präsentiert. EN - Already in the...

DE - Langhantelathletik mit Christian Thomas gehört seit mehreren Jahren zu den Stammreferenten des Deutschen Skiverbandes (DSV). "Gerade die perfekte inhaltliche Übereinstimmung der DSV Philosophie zum Krafttraining, sowie die Herangehensweise die Teilnehmer zu Diskussionen und Nachdenken anzuregen zeichnet die Einzigartigkeit und den großen Erfahrungsschatz von Langhantelathletik aus." so Thomas Braun (Vorstand Sportentwicklung/Bildung im DSV). Neben dem Erlernen einzelner Langhanteltechniken wurde vor allem intensiv über die Integration des Krafttrainings in den Kinder- und Nachwuchssport sowie über die realistische Umsetzung in den Wochenablauf besprochen. Die Frage, die sich...

DE - Mit prominenter Beteiligung des Weltmeisters und Vizeolympiasiegers Benedikt Doll hat Martin Zawieja die neue Kooperation im Bereich der Krafttrainingsbetreuung am Biathlon Stützpunkt in Südbaden begonnen. Der verantwortliche Trainer Roman Böttcher hat große Ziele und ein neues Expertenteam in Freiburg versammelt. Kooperationen und Bündelungen von Fachkräften mit Erfahrungen und fundamentierten Wissen könnte das Erfolgsrezept in Freiburg und Furtwangen sein. EN - With the prominent participation of the World Champion and Vice Olympic Champion Benedikt Doll, Martin Zawieja has started the new cooperation in the field...

DE - Mehr Begeisterung und Interesse geht nicht…. Die Teilnehmer der diesjährigen A-Trainer Ausbildung bescheinigen dem Referenten Martin Zawieja für den Bereich des Krafttrainings eine Schulnote 1,6. Jetzt geht es an die Umsetzung der Inhalte, damit ein optimaler Übertrag auf die Sprungleistung und die geforderte Rumpfstabilität im Volleyball erfolgen kann. EN - More enthusiasm and interest is not possible...

(Bild v.l.n.r.: Christoph Hafer, Christian Thomas, Marc Rademacher, Johannes Lochner, Tobias Schneider u. Lukas Fryttz) DE - Die Wintersaison ist vorbei und im Bob- und Schlittenverband hat die Vorbereitung auf die neue Saison begonnen. Eines der wichtiges Trainingsmittel im Kraftraum beim Bobfahren ist die Langhantel. Für eine kleine Techniküberprüfung der Jungs wurde Christian Thomas für einen 2-Tagesworkshop nach Berchtesgaden geladen. Die Jungs haben schon sehr gute Techniken im Umgang mit der Langhantel. Durch den einen und anderen Tipp haben die erfahrenen Sportler nochmals eine kleine Verbesserung...