Schwimmen Tag

03 Mai

Posted at 15:31h in News

DE - Zweimal im Jahr findet der offizielle Athletiktest des DRIV statt, um den aktuellen Leistungsstand unserer Sportler zu dokumentieren. Unter der Leitung des Trainers, Christian Szebenyi-Thomas, wurde dabei die relevanten Parameter in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit überprüft. Die regelmäßige Testung dient der objektiven Erfolgskontrolle des absolvierten Trainings und ist die Grundlage für die kommende Belastungssteuerung. Anhand der Ergebnisse identifizieren wir individuelle Defizite und geben Vorschläge für die künftigen Trainingspläne, um sowohl die Leistung auf den Rollen zu steigern als auch die Verletzungsprävention...

01 Mai

Posted at 12:36h in News

DE - Als Lehrwart im GVNRW starte ich mit dem 1.Kompaktlehrgang C Trainer Gewichtheben Leistungssport in die Ausbildungssaison 2026. Neben der NADA Prävention Veranstaltung stand das Erlernen und Korrigieren der Olympischen Hebetechniken und die Grundlagen der Trainingsplanung im Vordergrund. Mein eingefordertes Update der Teilnehmer, "ist der Tiefgang in die Biomechanik und die Korrekturen der Hebetechniken zu intensiv" wurde beantwortet, "aus diesem Grund haben wir uns angemeldet, oberflächlich kennen wir aus dem Netz zu genüge". EN - As a training officer with the GVNRW, I am kicking...

21 Apr.

Posted at 11:41h in News

DE - Die Spezialisierung Langhantel geht 2026 mit einigen Neuerungen weiter. Zum ersten Mal nach 14-jähriger Tätigkeit von Christian am Bundesamt für Sport in Magglingen wurde die Ausbildung in drei Sprachen (Deutsch, Französisch und Italienisch) zeitgleich durchgeführt. Des Weiteren hat es das Bundesamt möglich gemacht, dass die Langhantelausbildung Teil der Athletiktrainerausbildung ist, die nun als Berufsausbildung in der Schweiz anerkannt ist. Diese Änderungen haben ein sehr großes Interesse geweckt, sodass im ersten Kurs 44 Teilnehmer an der Langhantel ausgebildet werden durften. EN - The barbell specialisation...

17 Apr.

Posted at 13:28h in News

DE - Inhaber Marcel Kunkel möchte die Kooperation mit Christian Szebényi-Thomas über die vergangene C-Trainer-Ausbildung hinaus aufrechterhalten. Zweimal im Jahr bietet er seinen Mitgliedern die Möglichkeit, ihre Techniken an der Langhantel von Christian begutachten zu lassen. Das Interessante ist, dass die Teilnehmer sehr oft die gleichen Technikverbesserungen hören, die ihnen auch Marcel mit an die Hand gibt. Zur besseren Visualisierung konnten sich alle Teilnehmer über das biomechanische Messsystem ein Bild von ihren eigenen Bewegungsabläufen machen. Aktuell gibt es auch eine Applikation, die sehr gute Ergebnisse...

13 März

Posted at 07:31h in News

DE - Gewichtheber Urgestein und Freund Manfred Nerlinger hat in seinem Internetshop einen Rabatt von 30% generiert. Unter  https://www.nerlinger.de/shop/ findet Ihr eine breite Palette von Gewichtheber und Kraftdreikampf Zubehör. Wollt Ihr diesen Rabatt, dann meldet Euch bei: manfred@nerlinger.com oder telefonisch 089/7457644. EN - Weightlifting veteran and friend Manfred Nerlinger has generated a 30% discount in his online shop. At https://www.nerlinger.de/shop/, you will find a wide range of weightlifting and powerlifting accessories. If you would like to take advantage of this discount, please contact: manfred@nerlinger.com or call...

11 März

Posted at 07:00h in News

DE - Das Langhanteltraining hat seit 2017 mit erscheinen der „Rahmentrainingskonzeption für Schwimmen“ und explizite mit den „Rahmentrainingsplan zum Krafttraining im Beckenschwimmen“ an Bedeutung gewonnen. Neben den klassischen Langhanteltechniken, wie Kniebeuge hinten, Kreuzheben oder Bankdrücken sind in der Konzeption auch die komplexen Langhantelübungen, wie Reißen und Umsetzen gefordert. Aus diesem Grund dürft Christian Szebényi-Thomas auf Einladung vom Dr. Lukas Mundelsee den Teilnehmer der diesjährigen A-Trainerausbildung die geforderten Langhanteltechnik näherbringen. EN - Barbell training has gained in importance since 2017 with the publication of the ‘Framework Training...

19 Dez.

Posted at 07:00h in News

DE - Die große Resonanz der hauptamtlichen Trainer im Leistungssport an der Elite Schule des Sports in Halle, Sachsen Anhalt, spiegelte sich auch bei der 2.Langhanteltrainer Ausbildung der TAK wieder. 20 Trainer aus den olympischen Sportarten, Rudern, Kanu, Schwimmen, Leichtathletik, Judo, Ringen und Boxen haben die Leistungsreserve des Langhanteltrainings für Ihre Sportart erkannt und haben sich von Christian und Martin in die Trainingsplanung und biomechanischen Kenntnisse der Langhantelübungen unterweisen lassen. Qualitätsanspruch im Rahmen der Betreuung von Langhantelübungen und die Integration in den eigenen Trainingsprozess waren...

04 Nov.

Posted at 07:00h in News

DE - Der „Kraft“ Saisonauftakt der Trainingsgruppen eins und zwei am Schwimmstützpunkt in Wuppertal hat ein neues Team zusammengebracht. Mit Hennig Lambertz als ehemaliger Cheftrainer im DSV und mir trafen zwei alte Bekannte aufeinander die bereits vor 15 Jahren erfolgreich die Leistungssportler der SG Essen auf EM und WM vorbereitet haben. Mit großer Freude wurden im Team um die Geschäftsführerin Simone Osygus die neuen Ziele und Schwerpunkte für die kommende Saison festgelegt. Verantwortlich für die Betreuung vor Ort ist Firat Yildirim, ein aus gewiesener Experte...

24 Apr.

Posted at 07:00h in News

DE - Auf Initiative der Referentin Nachwuchsleistungssport in Sachsen-Anhalt, Judith Pusch, wurde erstmals in Sachsen- Anhalt eine Langhanteltrainerausbildung der Trainerakademie des DOSB durchgeführt. Der Ursprung war ein mitreißender Vortrag des Referenten Christian Szebenyi-Thomas im Rahmen der Landestrainertagung in Sachsen-Anhalt 2023. Beim ersten Lehrgang konnten die Referenten Martin Zawieja und Christian Szebenyi-Thomas 18 Teilnehmer aus den Schwerpunktsportarten Handball, Rudern, Leichtathletik, Schwimmen und Kanurennsport begrüßt werden. Das Interesse an einer nachhaltigen Integration und Ausbildung des Langhanteltrainings in die eigene Sportart nach den inhaltlichen Vorgaben von www.langhantelathletik.de  scheint...

15 Nov.

Posted at 07:00h in News

DE - Im September startet die bereits dritte Saison der Leistungssportabteilung SV Bayer Schwimmen in der Kooperation zwischen den Athletiktrainern Duncan Brune und Martin Zawieja. In Zusammenarbeit mit dem Cheftrainers Michael Bryja ist eine weitere Individualisierung des Krafttrainings geplant. Dazu wurden eigens Übungskomplexe als Platzhalter gestaltet die eine Individualisierung des Übungskatalog ermöglicht. Das bedeutet, die Auswahl der Übungen in den Übungskomplexen (z.B. komplexe Schnellkraft oder Kraftentwicklung in den oberen oder unteren Extremitäten) orientiert sich an den Fertigkeitsgraden und an den individuellen Zielstellungen der Schwimmer. EN -...