Luparo Tag

31 Jan.

Posted at 09:53h in News

DE - Marcel Kunkel vom CrossFit 8674 ist es nicht nur ein Anliegen, dass seine Mitglieder eine gute Technik an der Langhantel haben, sondern er möchte sie auch mit den nötigen Hintergrundinformationen zum Langhanteltraining ausstatten. Im zweiten Teil der individuellen Ausbildungsreihe hat Christian Szebényi-Thomas den Schwerpunkt auf den Trainingsmittelkatalog aus dem Gewichtheben in Theorie und Praxis gelegt. Richtig angewandt bietet er eine sehr hilfreiche Orientierung um Übungen für individuelle technische Reserven zu finden. Gleichzeit kann man für das eigene Training Schwerpunkte in der Kraftentwicklung festlegen,...

28 Jan.

Posted at 09:34h in News

DE - Zum Jahresauftakt beginnt Philipp Steiner von Luparo Fitness immer mit einem Competition Camp. In diesem Jahr haben sich 14 Athleten der Herausforderung gestellt ihre individuellen Wettkampfziele zu verbessern. Neben theoretischen Vorträgen, wie beispielsweise zum „Mind Set“, stand vor allem die Praxis im Vordergrund. Den Langhantelteil hat Philipp Steiner in die vertrauensvollen Hände von Christian Szebényi-Thomas von Langhantelathletik übergeben. In drei Stunden konnten die Teilnehmer alle Fragen zu ihren individuellen Techniken stellen und haben hilfreich Tipps für ihr weiteres Training an der Langhantel mitbekommen. EN...

08 Feb.

Posted at 14:17h in News

Vielen Dank am das Team vom CrossFit Luparo. Wir haben viel Spaß gehabt und es war ein toller Tag mit euch. Im Basic-Workshop am Vormittag haben wir uns schrittweise die komplexem Langhanteltechniken Reißen/snatch, Umsetzen/clean und Ausstoßen/jerk erarbeiten. Am Ende der drei Stunden konnten alle Teilnehmer die Grundzüge mit den wichtigsten Bewegungsmerkmalen durchführen und haben wichtige Punkte für ihr weiters Training mitgenommen. Der Nachmittag stand ganz im Zeichen der Biomechanischen Analyse. Neben der Ortskurve der Hantel haben wir die Geschwindigkeits- und Zeitparameter sowie die Bewegungsabläufe an der...