13 Feb. Ruderverband Niedersachen intensiviert das Langhantel Training
DE – Martin Schawe hatte eingeladen… Fortbildung für Trainer*innen. Langhanteltraining im Nachwuchs Leistungssport stand auf dem Programm. Das neue junge Trainerteam zeigte sich überzeugt von dem Einsatz der Langhantel in den Sportarten Rudern und Kanu. Wichtig waren den Teilnehmern die Qualität in den Bewegungsausführungen der Langhantelübungen und Möglichkeiten zur Verbesserung der Olympic Lifts. Kleine Unterstützungen wie Stäbe, Tape und Gummibänder zeigten neben den wichtigen „Methapern“ die richtige Wirkung.
EN – Martin Schawe had invited… advanced training for trainers. Barbell training in junior competitive sports was on the programme. The new young team of coaches were impressed by the use of the barbell in rowing and canoeing. The participants focussed on the quality of the movements in the barbell exercises and ways to improve the Olympic lifts. Small supports such as bars, tape and elastic bands had the right effect alongside the important ‘methapers’