
31 Jan. Teil 2 der individuellen Ausbildungsreihe beim CrossFit 8674 in Nieder-Olm
DE – Marcel Kunkel vom CrossFit 8674 ist es nicht nur ein Anliegen, dass seine Mitglieder eine gute Technik an der Langhantel haben, sondern er möchte sie auch mit den nötigen Hintergrundinformationen zum Langhanteltraining ausstatten. Im zweiten Teil der individuellen Ausbildungsreihe hat Christian Szebényi-Thomas den Schwerpunkt auf den Trainingsmittelkatalog aus dem Gewichtheben in Theorie und Praxis gelegt. Richtig angewandt bietet er eine sehr hilfreiche Orientierung um Übungen für individuelle technische Reserven zu finden. Gleichzeit kann man für das eigene Training Schwerpunkte in der Kraftentwicklung festlegen, da dieser Trainingsmittelkatalog einen Großteil der Langhantelübungen, in der Maximalkraftentwicklung, in Bezug zueinander setzt.
EN – Marcel Kunkel from CrossFit 8674 not only wants his members to have good barbell technique, he also wants to provide them with the necessary background information on barbell training. In the second part of the individual training series, Christian Szebényi-Thomas focused on the training equipment catalogue from weightlifting in theory and practice. Used correctly, it provides a very helpful guide to finding exercises for individual technical reserves. At the same time, you can set priorities in strength development for your own training, as this training equipment catalogue relates the majority of barbell exercises to each other in terms of maximum strength development.