technique Tag

18 Apr

Posted at 07:00h in News

DE - Im Rahmen des Abschlusslehrgangs der C - Trainer Ausbildung Gewichtheben konnte der Lehrwart Martin Zawieja 13 neuen C - Trainern zu einer erfolgreichen Ausbildung und Prüfung gratulieren. Der finale Lehrgang hatte noch einmal ein intensives Coaching auf dem Programm. Gerade der Einsatz von praxisnahen Tipps und Hilfsmitteln wurde innovativ eingesetzt (siehe Video). Des Weiteren präsentierte der Lehrwart auf Wunsch der Teilnehmer, wie eine Gewichtheber Trainingsplanung in das CrossFit Training sinnvoll integriert werden kann. EN - As part of the final course of the C...

07 Apr

Posted at 07:00h in News

DE - Martin Zawieja hat auf Grundlage der großen Nachfrage der Mitarbeiter im Trimed eine weitere Inhouse Schulung organisiert und durchgeführt. Neben der Technikschulung im Krafttraining wurde die Erweiterung des Übungskataloges in den Fokus gesetzt. Besonderes Highlight war am Ende die Erstellung einer Trainingsplanung im Krafttraining für das Tagesgeschäft (ambitionierte Freizeitsportler in verschiedenen Sportarten oder Patienten mit Einschränkungen) der Mitarbeiter im Trimed. EN - Martin Zawieja organised and conducted another in-house training course in response to the great demand from Trimed employees. In addition to technical...

19 Dez

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DE - In der CrossFit Box Neuss von Marilyn Strauss und Amin Serdarevic ist es eine Tradition einmal in Jahr eine Inhouse-Schulung mit Christian Szebenyi-Thomas durchzuführen. In den vergangenen Jahren stand vor allem die biomechanische Analyse der Hebungen im Vordergrund. In diesem Jahr wurde der Schwerpunkt auf konkrete Problemfelder gelegt. Einige davon waren: „Respekt sich bei schweren Lasten unter die Hantel bringen.“, „Was kann ich machen um meine Hüftstreckung zu verbessern?“, „Durchsacken in der Hocke beim Abbremsen der Hantel.“, „Schwache Beine – was kann man...

04 Dez

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DE - Der Lehrwart des GVNRW Martin Zawieja hatte sich für das 3.Modul der Trainerausbildung in der CrossFit Box Tremonia in Dortmund etwas Besonderes einfallen lassen. Die Gruppe wurde kurzerhand geteilt. Die Hälfte der Teilnehmer hatte die Aufgabe die erlernten Trainingsprinzipien in eine konkrete Wochentrainingsplanung zu übertragen. Dazu diente zum einen der erarbeitete Makrozyklus und zum anderen fingierte Problemstellungen in den Wettkampfübungen Reißen und Stoßen. Die andere Hälfte des Teilnehmerfeldes hatte die Möglichkeit die eigene Sportliche Technik im Reißen oder Stoßen testen zu lassen. Hier...

10 Nov

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DE - Eine gelebte Kooperation zwischen dem Gewichtheber Verband NRW und dem Strength Club Tremonia dokumentiert den regen Zulauf in der Trainerausbildung. Mit 15 Teilnehmern und einen weiteren Lehrgang im Dezember 2023 in Dortmund ist das Interesse an eine kompetente und etablierte Ausbildung im Langhanteltraining ungebrochen. Das 1.Modul im Rahmen des C-Trainer Lehrgangs 2023 stand ganz im Zeichen der methodischen Reihen zum fundierten Erlernen der olympischen Hebetechniken und weiteren wichtigen Hauptübungen aus dem Gewichtheben. Der Regelkreis zur Optimierung der Bewegungsabläufe rundete das 1.Modul ab. Für...

23 Jun

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DE - Imola Szebényi-Thomas ist seit Anfang des Jahres 2023 neue Landestrainerin Kata im Saarländischen Karateverband. Neben dem Karatetraining soll ebenso das Athletik- und Krafttraining mit ihrem Mann Christian Szebényi-Thomas von Langhantelathletik entwickelt werden. In den letzten Kadertrainingseinheiten wurden bereits die Grundsteine mit dem Besenstil für den Einstieg in die Langhanteltechniken gelegt. Nun heißt es die Belastungen Schritt für Schritt zu steigern. Bevor es jedoch an die Hantelstange geht, ist der Gymstick eine weitere Zwischenstation. EN - Imola Szebényi-Thomas is since the beginning of the year...

05 Mai

Posted at 09:15h in News

DE - Lange haben sich die Verantwortlichen des Gewichtheber Verbandes NRW, Nachwuchssorgen im Trainerbereich gemacht. Sieht man die aktuellen Teilnehmerfelder (15 Teilnehmer) und das große Interesse an der Weiterentwicklung unserer Sportart, ist der Lehrwart Martin Zawieja zuversichtlich. „Es wächst eine neue Generation an Trainern in unserer Sportart heran“, so der Lehrwart. Es handelt sich um Trainerkollegen mit einem guten Vorwissen (Physiotherapie oder Sportwissenschaften) und einer großen Motivation in der Athletenbetreuung an der Basis arbeiten zu wollen. Das 1.Modul des C-Trainers in Münster stand ganz im...

17 Jan

Posted at 06:19h in News

DE - Der zweite Teil des Grundkurses Sportphysiotherapie mit dem Thema Training wurde erfolgreich fortgesetzt. Die Themen unterstützende Übungen für das Krafttraining und die Bereiche Trainingslehre, Kraftprofil und sensomotorisches Training waren die Schwerpunkte des Referenten Martin Zawieja. Der theoretische Hintergrund und die dazugehörige strukturierte Anwendung im täglichen Trainingsbetrieb der Physiotherapeuten war für die Teilnehmer ein hilfreicher Input. EN - The second part of the basic course sports physiotherapy with the topic training was successfully continued. The topics of supporting exercises for strength training and the areas...

25 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Im Rahmen des langfristigen Leistungsaufbaus hat der Deutsche Schwimm-Verband 2017 eine Krafttrainingskonzeption für den Schwimmsport auf den Weg gebracht. Der Einstieg in das Krafttraining beginnt jedoch früher mit dem Erlernen von verschieden Techniken und eine spielerische Heranführung an unterschiedlichste Kraftfähigkeiten. Im Rahmen der B-Trainerausbildung wurde Christian Szebényi-Thomas vom Badischen Schwimmverband geladen um über diesen Bereich mit den Trainern divers zu diskutieren, da oft noch viele Vorurteile zu diesem Thema bestehen, die einer wissenschaftlichen Argumentation nicht standhalten können. EN - In 2017, the German Swimming...

21 Nov

Posted at 07:00h in News

DE - Der ein bis zwei Mal im Jahr stattfindenden Inhouse Weightlifting Workshop mit Christian Szebényi-Thomas von Langhantelathletik gehören schon seit einigen Jahren zu den festen Programmpunkten von Boxmiteigentümer Amin Serdarevi von CrossFit Neuss. Die Teilnehmer haben nicht nur die Möglichkeit ihre Hebetechniken über ein biomechanisches Messsystem analysiert zu bekommen, sondern erhalten über den Einsatz von einfachen Hilfsmittel, wie Taps und Besenstiel, Tipps und Tricks um ihre individuellen Techniken im weiteren Training zu optimieren. EN - The in-house weightlifting workshop with Christian Szebényi-Thomas from Langhantelathletik, which...