Education Tag

DE - Der Corona Lockdown fordert auch Langhantelathletik neue Wege in der Trainerbildung zu gehen. Christian und Martin haben neue Konzepte für das Format Premium Seminar und Lizenzausbildung C-Trainer Gewichtheben entwickelt. Alle Seminare werden als Online Präsenz Seminar angeboten. Online Präsenz bedeutet zum einen eine interaktive Praxisschulung (jeder Teilnehmer von zuhause mit einer Langhantel oder Besenstil) und zum anderen mit spannenden Arbeitsaufträgen in „Breakout rooms“ für die Erstellung von Trainingsplänen. Das Feedback der Teilnehmer war sehr positiv und hat eine andere Qualität als ein klassisches...

DE - Martin Zawieja begrüßte 14 Teilnehmer beim neuen Format, C-Trainer Gewichtheben Leistungssport in Form eines Online Seminars. Die Ausbildung wurde auf Grundlage der aktuellen Corona Bedingungen modifiziert. Besonders die Durchführung der Praxisanteile stellte den Referenten vor eine besondere Aufgabe. Jeder Teilnehmer hatte im Vorfeld die Aufgabe sich mit mindestens einem Besenstil oder wenn möglich mit einer Hantel auszustatten. Parallel geschaltet konnten jetzt die gestellten Aufgaben wie z.B. die methodische Reihe Reißen, zuhause durchgeführt werden. Martin Zawieja konnte jetzt alle Ausführungen beobachten und die nötigen...

DE - Trotz strenger Corona-Auflagen konnte die zweite C-Trainerausbildung im Oktober erfolgreich zum Abschluss gebracht werden. In der Ausbildung gab es nicht nur zu den klassischen methodischen Reihen zum Erlernen der Langhanteltechniken viele offenen Fragen sondern vor allem zum Thema Trainingsplanung. Neben den allgemein bekannten Steuerungsgrößen wie Intensitäten, Tonnage, Wiederholungen, Serien oder „Time Under tension“ hat der Gewichthebertrainer, der auch gern als Buchhalter des Krafttrainings beschrieben wird, weitere Steuerungstools wie Laststufen, MHG oder die 30 Höchsten Versuche um seine Sportler punktgenau auf Wettkämpfe vorzubereiten. Diese...

DE - Nicht nur Kinder lernen Krafttraining und eine altersgerechte Entwicklung des Krafttrainings stand im Mittelpunkt der B-Trainer Ausbildung am Stützpunkt in Ratzeburg sondern auch eine optimale Umsetzung der Trainingsinhalte auf der Vereinsebene. Das Erlernen der Langhantelübungen nur mit dem Besenstiel und die Entwicklung von Basiskrafttrainingsübungen gehört in die athletische Basisausbildung eines Ruderers. Alle Teilnehmer waren sich einig, „eine zu späte Integration von Krafttraining und die damit verbundene massive Progression verbirgt ein hohes Verletzungsrisiko“.       EN - Not only children learn strength training and an age-appropriate...

DE - Seit vielen Jahren gehört Christian Thomas zu den Stammreferenten in der Ausbildung beim Deutsche Ski-Verband. Doch die Corona Zeit bringt auch neue Herausforderungen mit sich. Wie kann man die Langhantelinhalte in der Praxis ohne Kraftraum und Langhantel an die Teilnehmer bringen? Die Antwort: Mit Besenstilen und Gymsticks. Viele der angehenden Trainer arbeiten vor allem im Jugend- und Nachwuchsbereich und mit diesen Trainingsmitteln kann der Grundstein für das Langhanteltraining legt werden. Vor allem der Gymstick hat sich als besonders gut geeignet herausgestellt, weil er...

DE - Die Technik macht es möglich. Frei nach dem Motto: “Wenn Christian Thomas schon nicht persönlich vor Ort sein kann, lasst uns eine Video-Konferenz schalten!“. Die Ausbildung von Christian lebt vor allem durch die praktischen Inhalte, aber es gibt auch theoretischen Input der in dieser Zeit problemlos durch eine Videoschaltung ausgebildet werden kann. So wurden die Themen: „Integration des Langhanteltrainings in die eigene Sportart“, „Kinder lernen Krafttraining“ und „Trainingsplanung“ in einem gemeinsamen Chat mit 24 Teilnehmern bei der C-Trainerausbildung des Hamburger Eis- und Rollsportverbandes...

DE - Die Fortbildung Krafttraining im Kinder- und Jugendtraining wurde durch die neue A-Trainerin Julia Fleckenstein auf den Weg gebracht. Die Initiative erfolgte im Nachgang der DRV A-Trainerausbildung in Ratzeburg. Martin Zawieja Referent im DRV nahm diese Einladung gerne an und war hoch erfreut über die rege Teilnahme in Frankfurt. Der Lehrwart Manfred Matzner, nutzte die Gelegenheit und bot bereits Nachfolgeveranstaltungen in Hessen an. Jetzt werden weitere Fortbildungen im Bereich des Kindertrainings und der Trainingsplanung im Krafttraining für den Rudersport auf den Weg gebracht. Eine...

DE - Martin Zawieja war wieder einmal als Referent für den Bereich Krafttraining im Rahmen der A-Trainer Ausbildung des Deutschen Handball Bundes gefordert. Die Auswahl der Kraftübungen und die handballspezifischen Anwendungen waren Schwerpunkte des Seminars. Die langjährigen Erfahrungen als Athletiktrainer in der Handball Bundesliga mit dem HSC Coburg weckte großes Interesse bei den Teilnehmern.   EN  - Martin Zawieja was again challenged as a speaker for strength training within the A-Trainer Education of the German Handball Federation. The selection of the strength exercises and the handball specific...

DE - Langhantelathletik mit Christian Thomas gehört seit mehreren Jahren zu den Stammreferenten des Deutschen Skiverbandes (DSV). "Gerade die perfekte inhaltliche Übereinstimmung der DSV Philosophie zum Krafttraining, sowie die Herangehensweise die Teilnehmer zu Diskussionen und Nachdenken anzuregen zeichnet die Einzigartigkeit und den großen Erfahrungsschatz von Langhantelathletik aus." so Thomas Braun (Vorstand Sportentwicklung/Bildung im DSV). Neben dem Erlernen einzelner Langhanteltechniken wurde vor allem intensiv über die Integration des Krafttrainings in den Kinder- und Nachwuchssport sowie über die realistische Umsetzung in den Wochenablauf besprochen. Die Frage, die sich...